成年人的世界里“患上”拖延癥讓人焦慮，在父母的世界里孩子“患上”磨嘰的毛病，更是讓人抓狂。

今天我想通過三個簡單的心理學(xué)效應(yīng)，跟爸爸媽媽們分享三個行之有效的辦法，幫助孩子實現(xiàn)2022年的第一個小目標(biāo)，成為一個不磨嘰不拖拉的孩子。

【超限效應(yīng)】

很多父母都會發(fā)現(xiàn)，孩子動作慢、拖拉，光靠催改變不了什么；媽媽越催促，孩子動作越慢，穿衣服，吃飯，走路，拿東西都越來越慢。

這個現(xiàn)象就是我們心理學(xué)上所說的“超限效應(yīng)”，當(dāng)孩子受到的外界刺激過多過強或作用時間過久，就很容易產(chǎn)生極不耐煩或逆反的心理。

簡單來說，這就是孩子在用自己的方式，去反擊父母不斷催促他這件事情。

其實換位思考一下，就會發(fā)現(xiàn)孩子出于本能的做法也沒錯；如果有人在我身邊一直沒完沒了的催催催，我也會覺得厭煩，甚至故意把自己做事情的速度放慢，讓別人又著急又拿自己沒辦法。

想要讓孩子的動作快起來，最有效的辦法就是先讓父母的嘴慢下來。

比如當(dāng)孩子在餐桌上磨磨嘰嘰不吃早餐的時候，父母可以離開餐桌去準(zhǔn)備出去玩需要帶的東西，或者一起討論今天的行程，但就是對他磨磨唧唧不愿意吃飯的事情只字不提。

過一段時間父母收拾好準(zhǔn)備出門，可能會驚訝的發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)乖乖的吃完飯了。

停止“催促”這件事傳達給孩子最直觀的信息就是，你認為他能夠獨立的完成好自己的事情，而孩子享受被信任的感覺，也希望向父母證明自己是可以的，所以他們就會不自覺的加快腳步。

【定位速效實驗】

“定位速效實驗”也是心理學(xué)上一個非常經(jīng)典的實驗，他講的是把孩子分為三組進行10公里徒步，第一組孩子一無所知，走了不到一半就潰不成軍；第二組孩子知道要去10公里之外，盡管堅持下來，但抱怨越來越多腳步也越來越慢；第三組孩子不僅知道目的地，還能看到路標(biāo)，所以很順利的完成了任務(wù)。

這個實驗其實就是想說明，當(dāng)一個人有了清晰的目標(biāo)和方法之后，他自然而然的就會高效的抵達目的地。

相比于成年人來說，孩子的注意力能夠集中的時間更短，也更容易因為受到外界的干擾；這也就要求父母創(chuàng)造一個盡可能安靜環(huán)境，給予孩子一個足夠明確的目標(biāo)，來幫助他們提高效率。

比如很多家長都有過帶孩子出去玩，卻在出門前因為孩子沒完沒了的墨跡被惹毛的經(jīng)歷。

穿衣服穿到一半，突然想起來出去要帶個好看的小水壺，拿完水壺想起來去挑一個小背包，接著就是小玩具，小零食挨個往包里面裝，就是穿衣服這事兒想不起來了。

來來回回，家長提醒幾次之后，耐心徹底被消耗殆盡了，孩子也免不了在挨罵之后大哭一場，然后不情不愿的穿好衣服鞋子出門。

這個時候我們可以嘗試“定位速效”的方式，首先跟孩子說好我們出去玩都需要準(zhǔn)備什么，給孩子一個明確的出游清單和出門的時間點，減少對孩子的干擾，讓他們按照清單自己去準(zhǔn)備。

當(dāng)規(guī)定的時間節(jié)點到達后，如果孩子還沒有準(zhǔn)備好一切，那么出游的計劃就取消；最開始的階段孩子會哭鬧反抗，但是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)只要在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)備好，不僅可以出游還有小獎勵的時候，他就會“快”起來。

【自然懲罰法則】

教育專家尹建莉在書中講過這樣一個例子：

有一位在職場上雷厲風(fēng)行的女強人，回歸家庭做回母親的角色時，卻沒辦法引導(dǎo)孩子好好寫作業(yè)。

她幾乎天天回家就監(jiān)督孩子寫作業(yè)，可孩子卻對此深惡痛疾，常常完不成，成績一直是班里倒數(shù)。

直到一次偶然的機會，尹建莉聽到媽媽催孩子寫作業(yè)的話，瞬間明白了：

她在孩子耳邊說的最多的就是“你已經(jīng)欠數(shù)學(xué)老師三次作業(yè)了，還欠著英語老師兩次作業(yè)，今天一定要寫完，不然明天老師又要批評你了”

提醒孩子提高寫作業(yè)的效率這事兒本身沒問題，但這樣的溝通方式和語氣會讓孩子覺得：作業(yè)是老師的不是我的，我完不完成沒關(guān)系，反正有媽媽會催我。

在這種情況下媽媽嘗試了“自然懲罰法則”，她晚上回家就簡單的提醒孩子“該寫作業(yè)了”就轉(zhuǎn)身回屋；第二天，孩子因為沒寫作業(yè)被老師批評了一頓，當(dāng)天回家第一件事就是寫作業(yè)。

都說智慧來自經(jīng)驗，而經(jīng)驗來自失策；自然懲罰法則，就是讓孩子親身體驗?zāi)ゲ涞暮蠊瑸榇烁冻龃鷥r，吸取教訓(xùn)。

只有這樣，他才能不斷認識到自己是要為自己的行為負責(zé)任的，從而調(diào)整自己的節(jié)奏，掌握正確的做法，不斷自覺快速起來。

總之每個孩子都有“磨嘰”的習(xí)慣，這是他們成長必然要經(jīng)歷的過程，至于“磨嘰”的程度，則和孩子身體以及心理發(fā)展有很大的關(guān)系。

作為父母，不妨多多適應(yīng)孩子的節(jié)奏，順應(yīng)他們成長發(fā)育的規(guī)律，讓孩子“快”起來。