對咱中國媽媽來說，想好好給寶寶喂個奶，可不是件容易的事。

在醫(yī)院孩子剛生下來，我就聽到很多婆婆媽媽和前來探望的七大姑八大姨的不停嘮叨，說什么初乳不能給娃吃，寶媽胸小肯定沒奶什么的。

聽著這些嘮叨，我就想回一句：你能，你來！

咱民間有很多關(guān)于母乳的說法，其實很多都是沒啥科學(xué)依據(jù)的，例如下面這些：

謠言1

初乳里有胎毒／初乳很清，不能吃

你只要記住一點：母乳里不可能含有任何有毒物質(zhì)！

初乳之所以看起來清，是因為初乳的脂肪含量比較少，但其中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質(zhì)，可以增強寶寶抗感染的能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點。

謠言2

你胸那么小，肯定沒有奶

總有人喜歡“以貌取人”，比如用胸的大小來衡量奶水的多少。

真相是胸大胸小跟脂肪有關(guān)，奶水的分泌則是看乳腺腺體的發(fā)育情況、激素水平，跟脂肪沒半毛錢關(guān)系。

所以，胸小的媽媽同樣可以哺乳好自己的娃。

謠言3

攢一攢，奶會更多

不會。

攢奶反而會減少乳汁的產(chǎn)量，因為大腦會誤以為自己生產(chǎn)了大于需要的奶水，然后停止分泌。

謠言4

豬蹄湯、花生排骨湯，米酒可以下奶

這些湯湯水水除了讓你變胖，對產(chǎn)奶沒有半點幫助。

尤其是米酒，會進入到母乳中，對寶寶的睡眠、大動作發(fā)育等產(chǎn)生不利影響。

謠言5

催乳師是產(chǎn)奶“神器”

我只想說，這是個被市場過度包裝的職業(yè)，手法不當，反而會加劇乳腺管堵塞，甚至引起炎癥。

想要奶水變多，得讓寶寶多吮吸，這才是最好的催乳方法。

謠言6

你奶水這么清，肯定沒營養(yǎng)

奶水的營養(yǎng)不是靠眼睛看的，越白只能說明脂肪含量高，其他營養(yǎng)素并沒太大的差別。

母乳是世界上最有營養(yǎng)，最安全的寶寶食品，所以，你懂的。

謠言7

喂奶就得各種忌口

即使你剛吃了冰淇淋，你的奶水也不會變成冰冷的，寶寶吃到的還是37℃的恒溫母乳。

除非你吃了某種食物導(dǎo)致寶寶身體不適或者過敏，停止吃這種食物就行，否則并不需要特別忌口。

真正要避免的是煙、酒、緊急避孕藥，及某些藥物。

謠言8

多喝水會多產(chǎn)奶

白開水不會變成奶水，即使你今天比昨天多喝一桶水，也不會比昨天多產(chǎn)1斤奶。

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013)》中建議，哺乳期女性的日飲水量為2100毫升。

謠言9

寶寶偏瘦／總是哭，是媽媽的奶水不好

寶寶后天的胖瘦完全取決于營養(yǎng)成分的攝入和吸收，而并非母乳質(zhì)量。

母乳的營養(yǎng)成分都是一致的。即使有差別也是微乎其微。

寶寶饑餓、沒睡夠、大小便了、不舒服等都會引起哭鬧，如果每次哭都認為是寶寶餓，都以奶頭作為安撫，反而會對寶寶腸胃造成負擔。

謠言10

產(chǎn)后心情不好會影響下奶

情緒是不會改變母乳成分的，更不會因母乳喂養(yǎng)毒死嬰兒，但可能影響母乳的產(chǎn)量。

相反，產(chǎn)后抑郁的媽媽可以通過母乳加強親子聯(lián)系，緩解產(chǎn)后抑郁癥。

所以，老婆生孩子后不要把注意力都放在孩子身上，把孩子他媽照顧好，孩子才能長得好。

謠言11

媽媽生病不能給孩子喂奶

別再被這些奇葩問題綁架了，除非你患了艾滋病、結(jié)核病等傳染類疾病，不然感冒發(fā)燒這些小毛病并不影響你喂奶。

而且在喂奶期間服藥，醫(yī)生會明確告訴你哪些藥屬于喂養(yǎng)禁忌不能哺乳，前提是你得在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，而不是自行解決。     

謠言12

喝母乳的寶寶也需要喝水

6個月內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，母乳中80%都是水分，攝入過多水分只會增加寶寶消化道和腎臟負擔。

6個月添加輔食后可以開始常規(guī)喂水，喝水量除了母乳和飲食中的水除外，不能超過60ml。

判斷寶寶是否缺水，最簡單的方法就是看尿液的顏色，只要寶寶尿液無色或微黃，就說明體內(nèi)水分充足。

不過，寶寶腹瀉、發(fā)燒時是需要及時補水的，6個月內(nèi)的寶寶遇到此類情況，可以通過增加母乳喂養(yǎng)頻率來給寶寶補水。

謠言13

鍛煉會讓母乳變酸影響口感

運動后讓母乳變得酸酸的物質(zhì)叫做乳酸，乳酸不是你隨便甩甩胳膊抖抖腿就能產(chǎn)生的，必須是高強度的運動才可以，如果你只是去跑步機上刷了個劇，就不要多操心了。

對了，還想告訴你們，即使母乳酸酸的也不會對寶寶造成啥影響，如果寶寶不愛喝“酸奶”，30分鐘后母乳中的乳酸濃度就差不多恢復(fù)了。

謠言14

來月經(jīng)后母乳有毒，沒營養(yǎng)

大姨媽表示很冤枉！

乳汁的成分會隨著寶寶的生長需求而不斷變化，來大姨媽是體內(nèi)雌激素水平變化造成的，跟乳汁的營養(yǎng)沒啥關(guān)系。

不過來大姨媽可能會讓母乳量減少，乳汁的味道也可能會有些變化，但都是暫時的，等大姨媽走后一切都會恢復(fù)正常。

謠言15

6個月后母乳就沒有營養(yǎng)了

這是最坑娃的說法！

作為娃自帶的口糧，母乳可是“智能食品”，會自動調(diào)節(jié)分泌的量和成分，滿足寶寶不同時期的需求。

6個月后不是媽媽的乳汁營養(yǎng)變少了，而是寶寶的營養(yǎng)需要增加了，因此才要及時添加輔食。

謠言16

媽媽乳腺炎就不能母乳了

很多人說寶媽得了乳腺炎，奶水就會變質(zhì)，有毒，不能給寶寶吃？

這簡直就是在欺負乳腺炎?。?！

乳腺炎主要是乳汁堵塞、淤積造成的，是乳腺管周圍的組織感染發(fā)炎，不是里面的乳汁有病菌！

其實這時更需要堅持母乳喂養(yǎng)，排空乳房，才有利于乳腺炎的恢復(fù)。

謠言17

哺乳可以有效避孕

雖然很多觀點說純母乳喂養(yǎng)期間媽媽不會來月經(jīng)=媽媽不會排卵=哺乳可以避孕。

但真相是沒來大姨媽≠不排卵，所以那些宣傳哺乳可以避孕的，都是不負責任的耍流氓。

謠言18

斷奶后要排殘奶，否則容易得癌癥

哺乳結(jié)束后，乳腺管內(nèi)殘留的乳汁是可以被身體自行吸收的，所以喂完奶很多寶媽會發(fā)現(xiàn)乳房縮水，就是這原因。

目前也沒有任何證據(jù)或數(shù)據(jù)顯示不排殘奶會導(dǎo)致什么乳腺疾病，所以，所謂的“不排殘奶會致癌”只是某些商家的宣傳手段，原因你懂的。

所以，再有人在你耳邊嘮叨這些哺乳謠言，文章甩給他，既然這么關(guān)心你，不如多幫你抱抱孩子，洗洗尿布，畢竟喂奶的媽媽太辛苦，不是正在喂奶，就是在喂奶的路上。

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