這幾天

全國各地的寶貝們的開學啦

等待我們的又是一場未知的

令人期待的 旅程

小小的身影，背著大大的書包

找到新的課室，遇到新的同桌

我們的家長也開始忙碌起來

檢查作業(yè)，收拾書包，準備文具......

忙碌之外，家長們還有許多的擔憂。

孩子迎來了開學季的同時，許多家長開始憂心忡忡，擔心孩子在學校好不好，會不會生病，尤其是剛?cè)朐缃贪啵瑒側(cè)胗變簣@，剛?cè)胄W一年級的孩子家長。兒科門門診總會聽到家長的反映，孩子一上學，就會三天兩頭的生病，往往一個孩子生病了，就會有接二連三的孩子跟著遭殃，這到底是怎么回事呢？NYC育兒專家提出了幾點簡單的健康小要求，各位家長都做到了嗎？

勤洗手

預(yù)防講衛(wèi)生勤洗手

手足口病其實是兒科常見病，雖然目前手足口病還沒有針對性的疫苗，但家長也不必過于擔心。98%的手足口病患者是輕微患者，一般無大礙。但家長也不可對手足口病忽視，生活中應(yīng)做到加強防控，減少孩子接觸傳染的機會。手足口病會通過接觸傳染，因此患病兒童摸過的玩具等都可能帶有病毒，吃飯前帶孩子勤洗手。

如果家里有患手足口病的孩子要注意不讓孩子接觸其他兒童。孩子的唾液、痰液等分泌物要用衛(wèi)生紙包好丟到垃圾箱，孩子的糞便要收集好、消毒后丟入廁所，不要隨意丟棄，同時要消毒便盆;看護人接觸孩子前、替換尿布后或處理孩子糞便后都要洗手;生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕頭被褥等要保持衛(wèi)生，孩子的日常用具要消毒;要勤開窗通風。

如果上學的小朋友得病，還應(yīng)及早告訴老師，要在孩子全部癥狀消失一周后再去上學，防止傳染其他孩子。

充足的睡眠

充足的睡眠是孩子發(fā)育的重要條件。

有的孩子晚上會看電視或者玩玩具導(dǎo)致很晚才睡，睡覺晚，加上家長愛熬夜，孩子的睡眠時間得不到保障，便會影響孩子的正常發(fā)育。

充足的睡眠能確保生長激素最大限度地分泌，還能儲備更多的能量，都能讓孩子長個子長體重。

起床氣？睡不好的孩子也會更易怒更煩躁。而且，睡眠充足了，還能促進寶寶創(chuàng)造力、記憶力的發(fā)育，對智力發(fā)育有好處。

家長給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習慣。睡前儀式很重要，可以讓孩子覺得“受重視”，久了也能形成條件反射，知道家長做這些事情時，就是在提醒自己好好睡覺了。

許多的孩子會偏挑食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和維生素的缺失，合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。健康的飲食是指膳食中應(yīng)該富有人體必需的營養(yǎng)，同時還要避免或減少攝入不利于健康的成分。良好的飲食習慣包括按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等

勤洗手

勤洗