除了痛心，我們還能做更多...

昨天只是一個(gè)平常的工作日，一條可怕的內(nèi)容出現(xiàn)在北京的民眾眼前：

1月8日的上午11點(diǎn)17分左右，北京宣師一附小的孩子正像往常一樣在校內(nèi)上課，沒(méi)想到噩運(yùn)突然降臨，一名原校內(nèi)職工為發(fā)泄不滿情緒，持日常工作用的手錘在課間將多名小學(xué)生打傷......

很多家長(zhǎng)聞?dòng)嵹s到學(xué)校，校長(zhǎng)公開通報(bào)的現(xiàn)場(chǎng)，群情激憤，場(chǎng)面幾度失控。有人維持秩序，有家長(zhǎng)嘶吼：不是你的孩子...?。?！

作為一個(gè)媽媽，每次看到這樣的新聞都揪心揪肺，擔(dān)心受傷的孩子，心疼當(dāng)事的家長(zhǎng)，但又無(wú)處發(fā)力……

根據(jù)初步了解，共有20個(gè)孩子受傷，均已送到醫(yī)院救治，其中3人傷勢(shì)較重，目前生命體征平穩(wěn)，無(wú)生命危險(xiǎn)。嫌疑人已被當(dāng)場(chǎng)控制。

學(xué)生遇刺事件已經(jīng)不是第一次發(fā)生?。?！

去年4月27日，陜西榆林市米脂縣第三中學(xué)校門外，發(fā)生一起學(xué)生遇刺事件，造成了9死的慘劇。

去年6.28上?？橙耸录l(fā)生，一男子持刀砍傷一所小學(xué)的三名小學(xué)生和一名家長(zhǎng)，造成兩名男生搶救無(wú)效死亡。

18年10月26日，重慶新世紀(jì)幼兒園的孩子們，做完操回園內(nèi)時(shí)，一名39歲的婦女突然沖出來(lái)，手持菜刀瘋狂砍傷14名兒童。......

這些讓人心痛到無(wú)以復(fù)加的事件，讓所有的人心都狠狠揪了起來(lái)。你實(shí)在無(wú)法想象這是怎樣的一種惡，怎樣的蛇蝎心腸，才會(huì)拿起兇器，揮向笑容像花兒一樣的無(wú)辜稚子。

當(dāng)學(xué)校里都不再安全，隨時(shí)會(huì)有喪心病狂的人作惡，拿什么保護(hù)我們的孩子？

除了震驚、心痛、害怕…

與網(wǎng)友圍觀的心態(tài)不同，作為家長(zhǎng)，比起發(fā)生了什么，你怎么看待這件事情更重要。

有些孩子不幸經(jīng)歷了惡性事件，有些孩子目睹了可怕的過(guò)程，除了希望警方能夠嚴(yán)懲兇手，我們不僅要再次向孩子強(qiáng)調(diào)，面對(duì)突發(fā)事件怎樣盡力的保護(hù)自己，還要安撫孩子因?yàn)閻盒允录斐傻木駝?chuàng)傷，陪孩子走出這場(chǎng)噩夢(mèng)。

所以，創(chuàng)傷事件發(fā)生后，父母對(duì)事件的反應(yīng)、態(tài)度、做法，以及如何跟孩子說(shuō)起此事，都可能改變孩子的認(rèn)知，甚至是心理健康，那么究竟我們還能做些什么？又該怎么做呢？

家長(zhǎng)不慌，孩子才不怕

創(chuàng)傷事件發(fā)生后，社會(huì)上的各種負(fù)面評(píng)價(jià)，可能會(huì)夸大我們對(duì)事件后果和消極反應(yīng)的感知。

而年幼的孩子，對(duì)事件的認(rèn)知，基本上來(lái)自于外界，尤其是父母的態(tài)度。

所以，在孩子面前，我們要控制自己對(duì)突發(fā)事件及其后果的過(guò)度情緒。

一位網(wǎng)友分享了一場(chǎng)火災(zāi)面前，兩個(gè)家長(zhǎng)的不同反應(yīng)，帶給孩子的不同影響~

A媽：

果果媽分享，火災(zāi)后，果果整晚都在說(shuō)「怎么辦，媽媽怎么辦」。結(jié)果，第二天去上學(xué)的時(shí)候，又被困在電梯里，困了足足有 20 分鐘。

果果媽說(shuō)，著火那晚，包括第二天困梯，讓她慌亂焦慮急躁害怕手足無(wú)措，只會(huì)到處打電話求救，告訴別人這棟樓著火了，也沒(méi)有顧及孩子的感受。

B媽：

反思當(dāng)晚，我還是比較理智冷靜的。發(fā)現(xiàn)著火，當(dāng)機(jī)立斷抱娃下樓，還跟娃說(shuō)「全家一起下樓去玩」。娃說(shuō)現(xiàn)在是睡覺(jué)時(shí)間，我就跟她解釋，今天是一個(gè)不一樣的夜晚，好多人都在樓下呢。

這種態(tài)度使得火災(zāi)沒(méi)對(duì)娃沒(méi)產(chǎn)生不良影響。娃昨天很鎮(zhèn)靜地跟人解釋起火的經(jīng)過(guò)，能完整地表達(dá)出來(lái)，還說(shuō)，大人不在，小孩子不能玩火。

雖然事件的性質(zhì)不同，但道理都是相通的。家長(zhǎng)是孩子的主心骨，家長(zhǎng)不慌，孩子才不會(huì)害怕。

就事論事，不傳達(dá)偏見

傷人事件的爆發(fā)，往往會(huì)伴隨各種復(fù)雜的社會(huì)情緒，也會(huì)有人制造恐慌和不安的言論。

孩子聽到「持刀砍小孩」這樣的言論，很容易產(chǎn)生不安情緒，甚至?xí)?duì)他人不信任。所以，如果孩子問(wèn)起，我們最好能客觀地傳達(dá)事實(shí)。

比如，有家長(zhǎng)這樣跟 6 歲的孩子講這次傷人事件：

“  小朋友之間會(huì)打架，大人之間也會(huì)打架。有一些大人，打不過(guò)其他打人，就會(huì)欺負(fù)小孩子。大人力氣大，打小朋友，就會(huì)傷到很多無(wú)辜。以后遇到這種事情，千萬(wàn)不要靠近……

另外，還想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：不傳達(dá)偏見，那是不是要把事情的前因后果「打包」給孩子？當(dāng)然不行。

2018 年上?？橙耸录l(fā)生后，有個(gè)媽媽為了讓孩子日后多加小心，保護(hù)好自己，就把事件所有的視頻資料和新聞報(bào)道都放給孩子看。

這是很不可取的。

美國(guó)焦慮和抑郁協(xié)會(huì)（ADAA）的 Aureen Wagner 博士，給出的建議是：

1. 保持盡可能平靜。

2. 觀察并傾聽孩子，了解他有多不安。

3. 盡可能準(zhǔn)確地解釋創(chuàng)傷事件，但不提供圖像細(xì)節(jié)。

4. 最好不要提供比孩子要求的更多的信息，以免孩子知道后更加沮喪、害怕或生氣。

5. 如果年齡較大的孩子想要觀看電視或在線閱讀關(guān)于創(chuàng)傷事件的新聞，請(qǐng)向他們提供，但一定要陪同觀看，并討論所看的內(nèi)容。

總之，如果孩子不幸親歷或看到，請(qǐng)不要去刺激孩子。

重塑美好記憶

創(chuàng)傷事件發(fā)生后，我們還可以通過(guò)重塑記憶的方式，幫孩子趕走創(chuàng)傷記憶。

兒童心理治療師 Essam Daod 曾在 TED 做過(guò)一場(chǎng)演講《創(chuàng)傷后短暫的黃金時(shí)間里，你做的能改變孩子的一生》，他給我們提供了一個(gè)很好的參考案例：

5 歲的敘利亞難民奧馬爾，剛剛乘坐擁擠的皮劃艇，穿越大海，逃離了戰(zhàn)爭(zhēng)的苦難。

痛苦旅程，使他害怕、哭泣，處于產(chǎn)生新創(chuàng)傷的邊緣。

奧馬爾指著頭頂盤旋的戰(zhàn)斗機(jī)問(wèn)：那是什么？

Essam 告訴他說(shuō)：直升機(jī)。

奧馬爾：直升機(jī)在干什么？

Essam 說(shuō)道：在給你拍照呢！只有像奧馬爾這樣的英雄，才能穿越大海！

奧馬爾：我是英雄嗎？

Essam 很確定：當(dāng)然！……

就這樣，這場(chǎng)災(zāi)難，變成了奧馬爾的一個(gè)英雄故事。

重塑的美好記憶，會(huì)與儲(chǔ)存在大腦杏仁核中的創(chuàng)傷記憶作斗爭(zhēng)，它可能會(huì)打敗創(chuàng)傷記憶，并取而代之。大腦中的杏仁核涉及到與強(qiáng)烈情緒相關(guān)的記憶，用這個(gè)方法，能幫孩子擺脫夢(mèng)魘。

當(dāng)然，很多時(shí)候我們實(shí)在無(wú)法美化某些事件，編出孩子能接受的說(shuō)辭，但你至少可以做到：

來(lái)源：ADAA

注意孩子的感受。

當(dāng)孩子對(duì)某種情況或事件感到焦慮時(shí)保持冷靜。

發(fā)現(xiàn)并贊揚(yáng)孩子的小進(jìn)步。

避免懲罰孩子，或指責(zé)孩子進(jìn)步太慢。

盡量保持正常的生活。

非常時(shí)期靈活調(diào)整期望。

制定過(guò)渡計(jì)劃（例如，如果難以上學(xué)，請(qǐng)?jiān)谠缟狭舫鲱~外的時(shí)間）。

我們還能做什么？總結(jié)為以下五條建議

在面對(duì)惡性事件發(fā)生時(shí)候，對(duì)任何人來(lái)講都是難以接受的，特別是孩子，他們很可能處于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），急需我們的引導(dǎo)。

平復(fù)孩子的情緒，家長(zhǎng)可以參考下面5條建議：

1.盡量讓孩子繼續(xù)正常的生活學(xué)習(xí)，這種按部就班的生活會(huì)讓他們有安全感！

2. 不要讓孩子過(guò)多接觸這方面的新聞和電視。

3.和孩子坦誠(chéng)的分享發(fā)生了什么，因?yàn)槟悴徽f(shuō)，孩子更會(huì)好奇去其他地方道聽途說(shuō)，我們就更難控制他們的情緒。

4. 向孩子確認(rèn)世界還是美好的，學(xué)校也是安全的，只不過(guò)有人會(huì)做壞的事情！

5. 重建，再次確認(rèn)鞏固你和孩子的親密關(guān)系以及依戀關(guān)系。

記住，你在這個(gè)時(shí)候是孩子唯一的精神安全來(lái)源！

同時(shí)，還要預(yù)防孩子出現(xiàn)PTSD癥狀

如果孩子不幸的經(jīng)歷或者目睹了惡性事件，我們就要把重點(diǎn)放在孩子心理健康的方面，以防孩子出現(xiàn)PTSD(創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ PTSD）是在經(jīng)歷了嚴(yán)重的威脅、受傷后，出現(xiàn)的心理障礙。

這個(gè)心理障礙是延遲出現(xiàn)的，家長(zhǎng)要觀察孩子的反應(yīng)，不同年齡段的孩子有不同的反應(yīng)：

6歲以下：主要表現(xiàn)在行為上。他們可能會(huì)失去日常行為的能力，比如說(shuō)話、自主排泄；還會(huì)反復(fù)做噩夢(mèng)，對(duì)一切失去興趣，不愿和人交流，在被相似的信息刺激時(shí)，情緒會(huì)突然爆發(fā)。

6-12歲：學(xué)齡兒童除了會(huì)表現(xiàn)出6歲以下孩子的PTSD反應(yīng)，他們會(huì)在游戲中反復(fù)重演一部分創(chuàng)傷事件的過(guò)程。比如目擊過(guò)校園砍人案件的孩子，可能會(huì)反復(fù)玩關(guān)于刀具的游戲，還會(huì)可能把刀具隨身攜帶。

12-17歲：青少年會(huì)有做噩夢(mèng)等睡眠問(wèn)題，濫用酒精、藥物、煙草，抱怨身體問(wèn)題，感覺(jué)孤獨(dú)、壓抑或抑郁，甚至有自殺的想法。

如果觀察到孩子有明顯的反常行為，家長(zhǎng)一定要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，尋求專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，幫助孩子疏解心理的恐懼和障礙，幫助孩子重新心理健康。

孩子必須知道的應(yīng)急求生知識(shí)

跑為上計(jì)

面對(duì)身體健壯的成年人，兒童逃跑的可能性幾乎為零，但遇到危險(xiǎn)，萌寶們真的就束手無(wú)策了嗎？當(dāng)然不是，遇到危險(xiǎn)我們絕對(duì)不能放棄任何一絲希望！成年人雖然高大，但相對(duì)重心比較高，兒童就不一樣，兒童因?yàn)榘∷灾匦牡汀?/span>

遇到被壞人追逐，可采用繞彎跑，或者突然截停綜合的方式，嘗試擺脫壞人！

所以要告訴孩子，一旦發(fā)生遇到壞人這類的危險(xiǎn)情況，跑為上計(jì)，不圍觀不停留。

跑不掉，就躲

當(dāng)不能擺脫犯罪分子的時(shí)候，我們要利用路邊的花臺(tái)、樹木、車輛等一切可利用的建筑，繼續(xù)迂回躲閃呼救。來(lái)贏得警方大人救援的時(shí)間來(lái)保護(hù)自己的生命。建筑、樹木、花壇、課桌都可藏身。

大聲呼救

跑不了，躲不了的情況下，要大聲呼救，奮力反擊。到達(dá)安全地帶后，及時(shí)報(bào)警。

如何防范和應(yīng)對(duì)恐怖襲擊？家長(zhǎng)們可以和孩子們一起學(xué)習(xí)

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