寶寶不愛(ài)吃飯，擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)跟不上。那么是不是只要寶寶肯吃飯，營(yíng)養(yǎng)就一定跟得上呢?當(dāng)然不是，現(xiàn)在講究既要吃飽也要吃好，但兩者卻不是恒等于的關(guān)系。那么我們今天跟著NYC早教來(lái)看看如何讓寶寶吃的更好，而又不把寶寶撐壞呢。

寶寶吃好就要吃飽嗎

首先，吃得飽不代表營(yíng)養(yǎng)均衡

孩子容易挑食，若是一味只吃愛(ài)吃的東西，吃飽不是問(wèn)題。但并沒(méi)有做到營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。最常見(jiàn)的是家里那只食肉獸寶寶天天吃飯吃飽，但蔬菜一點(diǎn)都不動(dòng)。沒(méi)錯(cuò)孩子吃飽了。

其次，吃得多不代表孩子能消化完

孩子吃得越多，家長(zhǎng)越開(kāi)心。但寶寶年齡小，消化系統(tǒng)不完善，消化食物的速度會(huì)比較慢。但孩子看到喜歡吃的東西會(huì)停不下來(lái)，胃部始終無(wú)法休息。長(zhǎng)期飽食會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)修養(yǎng)，要是上頓食物還沒(méi)有消化完，下頓食物又將胃部填滿，自然有損消化系統(tǒng)。寶寶容易出現(xiàn)腹脹，拉稀等明顯癥狀，家長(zhǎng)就要提高警惕了。

飲食本身是否有營(yíng)養(yǎng)

現(xiàn)在寶媽做飯會(huì)講究科學(xué)做輔食，但如果寶寶是長(zhǎng)輩在照顧，可能就沒(méi)那么多講究。食材本身有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，但處理食材烹調(diào)過(guò)程中卻是食材營(yíng)養(yǎng)流失的過(guò)程。采用不合理的烹飪方式，即使孩子吃飽也不代表孩子吃得有營(yíng)養(yǎng)。所以，寶媽還得了解一些基本的食物烹調(diào)更好保持食材本身的營(yíng)養(yǎng)。

身體容易缺少維生素、纖維素等元素。在給寶寶做飯時(shí)，避免讓寶寶過(guò)早接觸大人的口味，或者只煮寶寶愛(ài)吃的食物，更要記得在寶寶1歲前都沒(méi)有必要在食物中加鹽。

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