首頁 > 中心資訊>NYC紐約國際青島早教中心:秋天寶寶多吃4種食物可預(yù)防上火
秋日廚房
秋日風(fēng)味
天氣進(jìn)入深秋漸漸轉(zhuǎn)涼,變得越來越干燥,這時候?qū)殞毴菀资艿健扒镌铩鼻忠u,為了能讓寶寶過個水潤的秋天,NYC推薦一些了適合寶寶們秋季吃的食物,滿滿都是滋潤哦!
百合
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸,營養(yǎng)價值很高,有增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效,富含無機(jī)鹽和鉀,對機(jī)體新陳代謝起重要作用。所含多種微量元素具有增強(qiáng)體質(zhì)、改善臟器功能的作用。
蓮藕
新鮮的蓮藕有清熱生津,潤肺止咳的功效,尤其是適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。
梨
秋季,正是吃梨的好時節(jié)。秋季的梨香甜多汁,是一種能解渴的水果。梨富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素,對人體健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤燥,清熱,化痰的作用。
南瓜
南瓜的營養(yǎng)價值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的人體所需的營養(yǎng)元素,其中含量較高的有胡蘿卜素、維生素B2、維生素C;此外,還含有一定量的鐵和磷,這些物質(zhì)對維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。