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頭腦風暴，學員以最快的速度找到外教喊出所對應顏色的標志盤，訓練學員的記憶力，反應力

奪旗大賽，學員努力扯到教練身上的腰旗，訓練學員敏捷度，判斷力；

Fumble搶球大戰(zhàn)，以比賽的形式去搶球并達陣，訓練學員永不放棄，堅持不懈的橄欖球精神！