除了痛心，

我們還能做更多...

昨天只是一個平常的工作日，一條可怕的內容出現在北京的民眾眼前：

1月8日的上午11點17分左右，北京宣師一附小的孩子正像往常一樣在校內上課，沒想到噩運突然降臨，一名原校內職工為發(fā)泄不滿情緒，持日常工作用的手錘在課間將多名小學生打傷......

很多家長聞訊趕到學校，校長公開通報的現場，群情激憤，場面幾度失控。有人維持秩序，有家長嘶吼：不是你的孩子...！??！

作為一個媽媽，每次看到這樣的新聞都揪心揪肺，擔心受傷的孩子，心疼當事的家長，但又無處發(fā)力…

根據初步了解，共有20個孩子受傷，均已送到醫(yī)院救治，其中3人傷勢較重，目前生命體征平穩(wěn)，無生命危險。嫌疑人已被當場控制。

學生遇刺事件已經不是第一次發(fā)生?。?！

? 去年4月27日，陜西榆林市米脂縣第三中學校門外，發(fā)生一起學生遇刺事件，造成了9死的慘劇。

? 去年6.28上海砍人事件發(fā)生，一男子持刀砍傷一所小學的三名小學生和一名家長，造成兩名男生搶救無效死亡。

? 18年10月26日，重慶新世紀幼兒園的孩子們，做完操回園內時，一名39歲的婦女突然沖出來，手持菜刀瘋狂砍傷14名兒童。

......

這些讓人心痛到無以復加的事件，讓所有的人心都狠狠揪了起來。你實在無法想象這是怎樣的一種惡，怎樣的蛇蝎心腸，才會拿起兇器，揮向笑容像花兒一樣的無辜稚子。

當學校里都不再安全，隨時會有喪心病狂的人作惡，拿什么保護我們的孩子？

除了震驚、心痛、害怕…

與網友圍觀的心態(tài)不同，作為家長，比起發(fā)生了什么，你怎么看待這件事情更重要。

有些孩子不幸經歷了惡性事件，有些孩子目睹了可怕的過程，除了希望警方能夠嚴懲兇手，我們不僅要再次向孩子強調，面對突發(fā)事件怎樣盡力的保護自己，還要安撫孩子因為惡性事件造成的精神創(chuàng)傷，陪孩子走出這場噩夢。

所以，創(chuàng)傷事件發(fā)生后，父母對事件的反應、態(tài)度、做法，以及如何跟孩子說起此事，都可能改變孩子的認知，甚至是心理健康，那么究竟我們還能做些什么？又該怎么做呢？

家長不慌，孩子才不怕

創(chuàng)傷事件發(fā)生后，社會上的各種負面評價，可能會夸大我們對事件后果和消極反應的感知。

而年幼的孩子，對事件的認知，基本上來自于外界，尤其是父母的態(tài)度。

所以，在孩子面前，我們要控制自己對突發(fā)事件及其后果的過度情緒。

● 一位網友分享了一場火災面前，兩個家長的不同反應，帶給孩子的不同影響~

A媽：

果果媽分享，火災后，果果整晚都在說「怎么辦，媽媽怎么辦」。結果，第二天去上學的時候，又被困在電梯里，困了足足有 20 分鐘。

果果媽說，著火那晚，包括第二天困梯，讓她慌亂焦慮急躁害怕手足無措，只會到處打電話求救，告訴別人這棟樓著火了，也沒有顧及孩子的感受。

B媽：

反思當晚，我還是比較理智冷靜的。發(fā)現著火，當機立斷抱娃下樓，還跟娃說「全家一起下樓去玩」。娃說現在是睡覺時間，我就跟她解釋，今天是一個不一樣的夜晚，好多人都在樓下呢。

這種態(tài)度使得火災沒對娃沒產生不良影響。娃昨天很鎮(zhèn)靜地跟人解釋起火的經過，能完整地表達出來，還說，大人不在，小孩子不能玩火。

雖然事件的性質不同，但道理都是相通的。家長是孩子的主心骨，家長不慌，孩子才不會害怕。

就事論事，不傳達偏見

傷人事件的爆發(fā)，往往會伴隨各種復雜的社會情緒，也會有人制造恐慌和不安的言論。

孩子聽到「持刀砍小孩」這樣的言論，很容易產生不安情緒，甚至會對他人不信任。所以，如果孩子問起，我們最好能客觀地傳達事實。

比如，有家長這樣跟 6 歲的孩子講這次傷人事件：

“  小朋友之間會打架，大人之間也會打架。有一些大人，打不過其他打人，就會欺負小孩子。大人力氣大，打小朋友，就會傷到很多無辜。以后遇到這種事情，千萬不要靠近……

另外，還想強調一點：不傳達偏見，那是不是要把事情的前因后果「打包」給孩子？當然不行。

2018 年上海砍人事件發(fā)生后，有個媽媽為了讓孩子日后多加小心，保護好自己，就把事件所有的視頻資料和新聞報道都放給孩子看。

這是很不可取的。

美國焦慮和抑郁協會（ADAA）的 Aureen Wagner 博士，給出的建議是：

1. 保持盡可能平靜。

2. 觀察并傾聽孩子，了解他有多不安。

3. 盡可能準確地解釋創(chuàng)傷事件，但不提供圖像細節(jié)。

4. 最好不要提供比孩子要求的更多的信息，以免孩子知道后更加沮喪、害怕或生氣。

5. 如果年齡較大的孩子想要觀看電視或在線閱讀關于創(chuàng)傷事件的新聞，請向他們提供，但一定要陪同觀看，并討論所看的內容。

總之，如果孩子不幸親歷或看到，請不要去刺激孩子。

重塑美好記憶

創(chuàng)傷事件發(fā)生后，我們還可以通過重塑記憶的方式，幫孩子趕走創(chuàng)傷記憶。

兒童心理治療師 Essam Daod 曾在 TED 做過一場演講《創(chuàng)傷后短暫的黃金時間里，你做的能改變孩子的一生》，他給我們提供了一個很好的參考案例：

5 歲的敘利亞難民奧馬爾，剛剛乘坐擁擠的皮劃艇，穿越大海，逃離了戰(zhàn)爭的苦難。

痛苦旅程，使他害怕、哭泣，處于產生新創(chuàng)傷的邊緣。

奧馬爾指著頭頂盤旋的戰(zhàn)斗機問：那是什么？

Essam 告訴他說：直升機。

奧馬爾：直升機在干什么？

Essam 說道：在給你拍照呢！只有像奧馬爾這樣的英雄，才能穿越大海！

奧馬爾：我是英雄嗎？

Essam 很確定：當然！

……

就這樣，這場災難，變成了奧馬爾的一個英雄故事。

重塑的美好記憶，會與儲存在大腦杏仁核中的創(chuàng)傷記憶作斗爭，它可能會打敗創(chuàng)傷記憶，并取而代之。大腦中的杏仁核涉及到與強烈情緒相關的記憶，用這個方法，能幫孩子擺脫夢魘。

當然，很多時候我們實在無法美化某些事件，編出孩子能接受的說辭，但你至少可以做到：

來源：ADAA

· 注意孩子的感受。

· 當孩子對某種情況或事件感到焦慮時保持冷靜。

· 發(fā)現并贊揚孩子的小進步。

· 避免懲罰孩子，或指責孩子進步太慢。

· 盡量保持正常的生活。

· 非常時期靈活調整期望。

· 制定過渡計劃（例如，如果難以上學，請在早上留出額外的時間）。

● 我們還能做什么？總結為以下五條建議

在面對惡性事件發(fā)生時候，對任何人來講都是難以接受的，特別是孩子，他們很可能處于創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD），急需我們的引導。

平復孩子的情緒，家長可以參考下面5條建議：

1.盡量讓孩子繼續(xù)正常的生活學習，這種按部就班的生活會讓他們有安全感！

2. 不要讓孩子過多接觸這方面的新聞和電視。

3.和孩子坦誠的分享發(fā)生了什么，因為你不說，孩子更會好奇去其他地方道聽途說，我們就更難控制他們的情緒。

4. 向孩子確認世界還是美好的，學校也是安全的，只不過有人會做壞的事情！

5. 重建，再次確認鞏固你和孩子的親密關系以及依戀關系。

記住，你在這個時候是孩子唯一的精神安全來源！

● 同時，還要預防孩子出現PTSD癥狀

如果孩子不幸的經歷或者目睹了惡性事件，我們就要把重點放在孩子心理健康的方面，以防孩子出現PTSD(創(chuàng)傷后應激障礙)。

創(chuàng)傷后應激障礙（ PTSD）是在經歷了嚴重的威脅、受傷后，出現的心理障礙。

這個心理障礙是延遲出現的，家長要觀察孩子的反應，不同年齡段的孩子有不同的反應：

6歲以下：主要表現在行為上。他們可能會失去日常行為的能力，比如說話、自主排泄；還會反復做噩夢，對一切失去興趣，不愿和人交流，在被相似的信息刺激時，情緒會突然爆發(fā)。

6-12歲：學齡兒童除了會表現出6歲以下孩子的PTSD反應，他們會在游戲中反復重演一部分創(chuàng)傷事件的過程。比如目擊過校園砍人案件的孩子，可能會反復玩關于刀具的游戲，還會可能把刀具隨身攜帶。

12-17歲：青少年會有做噩夢等睡眠問題，濫用酒精、藥物、煙草，抱怨身體問題，感覺孤獨、壓抑或抑郁，甚至有自殺的想法。

如果觀察到孩子有明顯的反常行為，家長一定要及時進行心理干預，尋求專業(yè)的心理機構，幫助孩子疏解心理的恐懼和障礙，幫助孩子重新心理健康。

● 孩子必須知道的應急求生知識

跑為上計

面對身體健壯的成年人，兒童逃跑的可能性幾乎為零，但遇到危險，萌寶們真的就束手無策了嗎？當然不是，遇到危險我們絕對不能放棄任何一絲希望！成年人雖然高大，但相對重心比較高，兒童就不一樣，兒童因為矮小所以重心低。

遇到被壞人追逐，可采用繞彎跑，或者突然截停綜合的方式，嘗試擺脫壞人！

所以要告訴孩子，一旦發(fā)生遇到壞人這類的危險情況，跑為上計，不圍觀不停留。

跑不掉，就躲

當不能擺脫犯罪分子的時候，我們要利用路邊的花臺、樹木、車輛等一切可利用的建筑，繼續(xù)迂回躲閃呼救。來贏得警方大人救援的時間來保護自己的生命。建筑、樹木、花壇、課桌都可藏身。

大聲呼救

跑不了，躲不了的情況下，要大聲呼救，奮力反擊。到達安全地帶后，及時報警。

● 保護孩子安全，人人有責，建立保護機制任重道遠

建立起建立起了有效保護孩子的機制，健全、完善的社會體制和法律體系，任重而道遠。

鄰國日本也曾經發(fā)生過多起多起針對兒童的惡性刑事案件。但是從池田小學殺人案件后，日本中小學、幼兒園、托兒所，全都建立起了有效保護孩子的機制。

? 比如，他們給全校安裝攝像頭，讓外人無法輕易進入校園，甚至連家屬想進入校內，都得仔細核對信息。

? 學校還專門設立了安全課，教育孩子逃生、防范技術等等，讓他們很小就懂得什么是危險，并且碰到危險時，可以條件反射做出反應，增加獲救機會。

? 如果學校周邊出現可疑人物，學校還會給家長們發(fā)郵件，寫明可疑人員的樣貌，出現的時間，提醒家長警惕防范。

? 甚至日本很多地區(qū)都有志愿巡邏隊，為防止上學放學途中發(fā)生意外，專門護送孩子們回家。

這些都是值得我們學習的地方。

● 轉發(fā)給更多的家長，共同關愛我們的孩子

這些惡性事件給我們帶來警示，我們必須知道，光是照顧好孩子、看好孩子是不夠的，家長還要教孩子學會自我保護，讓孩子多多get自我保護的技能。

每一個孩子都是家庭的未來，國家的希望，必須要給我們的孩子們創(chuàng)建一個真正美好，真正安全的環(huán)境。再也不想看到血淋淋的孩子們，淚流滿面的家長，死不悔改的兇手和慘不忍睹的悲劇......

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