新媽媽懷孕及生產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)迅速發(fā)胖，產(chǎn)后瑜伽主要是根據(jù)新媽媽的特點(diǎn)，而針對(duì)性制定的含呼吸、意念與體式等內(nèi)容的組合練習(xí)?？蛇_(dá)到如下功效：

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1、產(chǎn)后瑜伽可以恢復(fù)生殖器官的正常狀態(tài)。促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循環(huán),增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱，陰道下墜，而且能夠使子宮恢復(fù)正常位置。

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2、產(chǎn)后瑜伽可以恢復(fù)苗條身材。減少腰部、腹部、臀部、腿部的贅肉，改善血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚張力及減少脂肪囤積，進(jìn)而達(dá)到瘦身目標(biāo)。

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3、產(chǎn)后瑜伽還可以改善不良姿勢(shì)。孕婦因?yàn)樯砩系母淖兌a(chǎn)生不良的姿勢(shì)，如身體重心前移、頸椎前突、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產(chǎn)后又因抱嬰兒使重心前移，所以易引發(fā)產(chǎn)后頸、背、骨盆及腳跟痛。

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4、重建腹部及骨盆肌肉的張力生產(chǎn)后，腹部肌肉組織松弛變?nèi)?，瑜伽?xùn)練可以加強(qiáng)恢復(fù)，強(qiáng)健腹部及骨盆肌肉，以增加骨盆內(nèi)器官支撐力量，預(yù)防壓迫性尿失禁的產(chǎn)生。

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5、舒緩產(chǎn)后心理壓力、減輕產(chǎn)后精神負(fù)擔(dān)、增加產(chǎn)后信心！

活動(dòng)時(shí)間：2019.3.8 15：00

活動(dòng)地點(diǎn)：NYC紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部金游城中心

報(bào)名方式：電話報(bào)名0471-3688666、咨詢顧問(wèn)老師、官網(wǎng)報(bào)名

更多精彩資訊請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)：NYC紐約國(guó)際呼和浩特早教中心。