說來也奇怪，豆媽作為微胖界人士，如果有人敢在我面前說出“吃貨”倆字，我會(huì)立刻把仇恨的小眼光投向他。但是，如果有人跟我說豆包是個(gè)小吃貨，豆媽立馬就露出慈母般的微笑，并欣慰的點(diǎn)點(diǎn)頭表示認(rèn)同。

因?yàn)?，喂寶寶吃飯真的不是一件容易事！絕對(duì)可以和豆媽的尊嚴(yán)相提并論！

不過，豆媽在早教圈這幾年也不是白泡的，至少在豆包吃飯這回事上，很少操心。今天，豆媽就來跟大家聊聊寶寶吃飯的幾個(gè)誤區(qū)，一起來讓寶寶好好吃飯。

邊玩/看邊吃

豆媽帶豆包在外面吃飯時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到有些家長把手機(jī)擺在餐桌上，讓孩子一邊看動(dòng)畫片一邊吃飯。孩子很乖，爸爸媽媽也樂得輕松，但是，這種方法真的是大錯(cuò)特錯(cuò)！

因?yàn)?，只有一個(gè)安靜的就餐環(huán)境才有利于寶寶的胃腸道分泌消化液、促進(jìn)胃蠕動(dòng)，而手機(jī)則會(huì)吸引寶寶的注意力，降低寶寶對(duì)于食物的味覺敏感性和對(duì)饑飽的感知。

長此以往，寶寶就會(huì)混淆吃飯和看動(dòng)畫、玩玩具之間的認(rèn)知，養(yǎng)成邊吃邊玩邊看、甚至“含飯”的不良習(xí)慣。

追著喂飯

這大概是很多帶娃家庭的常態(tài)了！

很多家長尤其是老人，一到飯點(diǎn)自己都顧不上吃，先滿屋追著寶寶喂飯，追到哪里就給塞上一口，然后等著寶寶玩一陣再喂下一口。

為什么寶寶需要追著喂才肯吃？因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的注意力并不在吃飯上，他心里想的是還沒玩夠的玩具或者沒看完的動(dòng)畫，所以我們?cè)诿看物埱翱梢蕴崆笆昼姼嬖V寶寶，讓他做好吃飯的準(zhǔn)備。

寶寶1歲以后，最好每餐都能和家長一起吃。您可以告訴寶寶：離開餐桌就代表已經(jīng)吃飽了，那么在下一頓正餐開始之前，就沒有東西吃了。如果寶寶因?yàn)樨澩鏇]有吃飽，也要讓他餓一會(huì)兒。幾次下來，寶寶就知道吃飽飯的重要性了。

最重要的一點(diǎn)：全家人統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動(dòng)。

比比誰吃得快

孩子不是喜歡游戲嘛！所以有些家長和寶寶吃飯時(shí)也玩起了游戲，用來督促寶寶快點(diǎn)吃飯，“快點(diǎn)吃！比比咱倆誰吃的快！”

我們吃飯時(shí)，首先要經(jīng)過牙齒咀嚼將食物切碎，通過唾液攪拌后再到胃里面，胃里的酶系統(tǒng)、胃酸等物質(zhì)再把食物打散、磨碎，這樣才利于吸收營養(yǎng)。

一旦遇到好勝心強(qiáng)或?qū)嵭难鄣男〖一铮款D飯都想跟你爭個(gè)第一名，為了追求吃得快，沒有充分咀嚼就大口吞咽，很容易增加寶寶胃的負(fù)擔(dān)，易患胃病，也容易吃得過多，導(dǎo)致飲食過量。

一日三餐是寶寶吸收營養(yǎng)的重要途徑，進(jìn)餐時(shí)間最好能保證20-30分鐘。

吃完就行，不著急

和上面那條相對(duì)的就是，認(rèn)為寶寶吃的慢點(diǎn)沒關(guān)系，只要吃完就行。

一般講來，1～2歲的小寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，手眼腦的協(xié)調(diào)尚未完善，自己吃飯還處于嘗試和學(xué)習(xí)階段，吃飯慢點(diǎn)沒什么。

但還有一種慢我們需要警惕，那就是寶寶吃飯磨蹭。

有些寶寶因?yàn)榧议L過度注意和照顧，導(dǎo)致注意力不集中，所以吃得慢；還有些寶寶在早期接觸了太多過于精細(xì)軟爛的食物，導(dǎo)致咀嚼吞咽能力比較差，吃飯也慢。

寶媽寶爸要多多練習(xí)自己的廚藝，改進(jìn)食物烹調(diào)方法、保證寶寶的食物盡量多樣化，改善寶寶的咀嚼功能。如果寶寶喜歡直接上手吃別太在意，不要總是強(qiáng)調(diào)用勺子或者筷子，給寶寶一段學(xué)習(xí)時(shí)間。

自己喂更省事

還記得網(wǎng)上超紅的吃貨小蠻嗎？每次乖乖吃完一大盤飯的樣子，簡直萌翻一群人。

但是，有些急性子的家長就會(huì)覺得：“寶寶自己吃弄得滿頭滿臉都是，有那個(gè)換洗衣服的功夫不如我直接來喂！”

寶寶10個(gè)月以后，手指活動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力在逐漸增強(qiáng)，開始有了自己進(jìn)食的強(qiáng)烈愿望，這個(gè)時(shí)期正是寶寶開始學(xué)習(xí)自己吃飯的最佳階段。而一旦過了這個(gè)時(shí)間，孩子反而會(huì)變得依賴大人喂食。

寶寶自己吃飯，不僅可以增加寶寶對(duì)吃飯的興趣，鍛煉小手肌肉發(fā)育和手眼協(xié)調(diào)能力，還能增強(qiáng)寶寶的自信心。

給孩子準(zhǔn)備好餐椅、餐盤、圍兜，多多用目光和語言鼓勵(lì)寶寶。衣服臟了可以洗，但孩子自己學(xué)習(xí)吃飯的熱情過了，后面想培養(yǎng)可就難了。

吃太多零食

1歲前的寶寶，不適合吃含有鹽分、調(diào)味料的餅干、磨牙棒等零食。1歲后的寶寶，可以適量地吃一點(diǎn)水果、面條等。

但在接近飯點(diǎn)的時(shí)候，千萬不要給孩子吃太多零食，主食才是營養(yǎng)攝入的主要來源。

還有一種家長喜歡威逼利誘，“快點(diǎn)吃，吃完就給你拿棒棒糖”，孩子為了吃零食，主食狼吞虎咽幾口，也不管吃沒吃飽，心里只想著棒棒糖。

零食吃多了，自然吃不了幾口飯。

過度迷信專家或育兒賬號(hào)

作為新時(shí)代媽媽，豆媽的手機(jī)里自然也少不了一堆專家和育兒賬號(hào)，每天兢兢業(yè)業(yè)的學(xué)習(xí)：寶寶什么時(shí)候添加輔食最好，一歲寶寶每天要吃多少營養(yǎng)才夠......

但其實(shí)，后來豆媽就發(fā)現(xiàn)，一味盲目的聽從這樣的理論，孩子累，大人也累。

天氣熱的時(shí)候，大人也不想吃飯，所以當(dāng)寶寶明確表示飽了或不想吃的時(shí)候，就不要強(qiáng)迫。否則時(shí)間一長，寶寶會(huì)越來越對(duì)吃飯這件事失去興趣。

總之，我們得讓孩子明白一個(gè)道理：吃飯是自己的事情，吃不吃得飽，自己負(fù)責(zé)。更多育兒知識(shí)，關(guān)注NYC紐約國際早教中心頁面