NYC孕媽媽瑜伽課堂開(kāi)課啦！孕期瑜伽可幫助提高順產(chǎn)率，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，是孕期調(diào)節(jié)身心的好方法。讓我們“孕”動(dòng)起來(lái)吧！

瑜伽對(duì)準(zhǔn)媽咪身體好處：孕媽通過(guò)瑜伽的拉伸和練習(xí)，可以循序漸進(jìn)地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力，不會(huì)給關(guān)節(jié)造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉(zhuǎn)移，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。

同時(shí)，孕婦瑜伽能有效改善血液循環(huán)，減輕水滯留，增強(qiáng)骨盆肌肉，常見(jiàn)的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓，從而可能有效降低患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

瑜伽對(duì)準(zhǔn)媽咪心理好處：孕媽通過(guò)瑜伽中的冥想法對(duì)美好情境的冥想，而減輕準(zhǔn)媽咪孕期的情緒波動(dòng)，增強(qiáng)孕媽的自我調(diào)控意識(shí)。

此外，孕婦瑜伽休息術(shù)能夠幫你克服孕期疲勞，讓你感覺(jué)精力充沛。練習(xí)1個(gè)小時(shí)的孕婦瑜伽休息術(shù)，效果相當(dāng)于4個(gè)小時(shí)的良好睡眠。

嬰兒式作用：幫助孕婦有效伸展腰部和臀部。

貓伸展式作用：幫助伸展背部，促進(jìn)形成最佳胎位。

推強(qiáng)式作用：幫助孕婦舒緩背部肌肉和脊神經(jīng)，矯正子宮位置，預(yù)防子宮圓韌帶疼痛。

【活動(dòng)詳情】

活動(dòng)地點(diǎn)：NYC美樂(lè)城旗艦店

活動(dòng)對(duì)象：會(huì)員/非會(huì)員孕媽媽（8組）

活動(dòng)費(fèi)用：免費(fèi)

【報(bào)名詳情】

熱線報(bào)名：0310-7226666

微信報(bào)名：關(guān)注NYC微信公眾號(hào)發(fā)送寶寶姓名+聯(lián)系電話+孕媽媽瑜伽

注：已報(bào)名家庭最晚可于活動(dòng)11.16日18:00前取消

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