生命之于你，是美麗的

當(dāng)你體內(nèi)有了一個(gè)小生命

從那一刻起

便注定心有所依

你珍惜著寶寶和你合體的每一天

與Ta一起體會(huì)每一件小事帶來的快樂

盡管在孕期你有“十萬個(gè)”

不想做和不能做的事情

但這件事，你一定會(huì)愛上它

作用

產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢(shì)在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢(shì)。

定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰(zhàn)等。

產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。

產(chǎn)后瑜伽的好處：

1、幫助緊實(shí)腿部和腹部肌肉，減少贅肉。

2、 緊實(shí)胸部，防止哺乳后乳房下垂。

3、 緩解和治療產(chǎn)后的頸椎、腰椎疲勞。

4、 培養(yǎng)平靜的情緒，緩解產(chǎn)后抑郁。

運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持

想擁有健康美麗的身材嗎？

吃喝講究就夠了嗎？火辣辣的身材背后可是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和函數(shù)的付出。

吃的這么美好，身體充滿活力，那么是不是該動(dòng)起來了呢？

每周堅(jiān)持3次以上運(yùn)動(dòng)，可以保持身體健康年輕哦~

活動(dòng)時(shí)間：10月14日（周六）17:00-18:00

活動(dòng)地點(diǎn)：紐約國際舞蹈教室

活動(dòng)人數(shù)：15組（8組起開）

活動(dòng)對(duì)象：會(huì)員和非會(huì)員媽媽

活動(dòng)費(fèi)用：免費(fèi)

報(bào)名電話：0310-7226666；0310-8010099

自從做了媽后每天圍著寶寶轉(zhuǎn)，不知覺肉肉也越來越多，NYC設(shè)有辣媽瘦身沙龍，留出一點(diǎn)時(shí)間給自己，讓我們一起相約瘦身沙龍，練習(xí)瑜伽，享受放松的自己！

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