首頁(yè) > 中心資訊>NYC紐約國(guó)際佛山環(huán)宇中心:【育兒分享】“娘胎情緒”影響孩子性格
不少家長(zhǎng)都有這樣的體會(huì),看著別人家的孩子乖巧懂事,自家孩子卻脾氣暴躁、哭鬧不止,難以安撫,嚴(yán)重的甚至對(duì)新環(huán)境、新事物接受很慢。再稍微大一點(diǎn),這些孩子雖不再哭鬧難撫,但情緒通常較為消極,很少與父母互動(dòng),顯得比較“淡漠”。孩子出現(xiàn)這些問(wèn)題,排除遺傳、家庭環(huán)境和教育影響,很可能與母親孕期不良情緒有關(guān)。有研究顯示,孕期情緒對(duì)寶寶的影響占10%~15%。
一方面,孕期準(zhǔn)媽媽的不良情緒會(huì)影響胎兒情緒調(diào)節(jié)中樞“杏仁核”的發(fā)育,增加寶寶日后出現(xiàn)情緒問(wèn)題的易感性;另一方面,孕期若經(jīng)常處于不良情緒中,會(huì)引起內(nèi)分泌異常,胎兒會(huì)因此受到影響,出生后容易出現(xiàn)消極情緒、攻擊行為增多。
除了“娘胎情緒”對(duì)孩子性格的影響,養(yǎng)育環(huán)境對(duì)孩子的性格塑造也至關(guān)重要。比如,很多“產(chǎn)后抑郁”的媽媽,可能會(huì)減少對(duì)孩子的注視、撫摸和言語(yǔ)交流,使孩子缺乏安全感,沒(méi)有建立起對(duì)世界的基本信任,對(duì)以后的性格發(fā)展埋下了隱患,容易消極易怒,更有甚者,最終發(fā)展為“人格障礙”。有些父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、離異,孩子由老人撫養(yǎng),這種情況下,孩子會(huì)覺(jué)得自己是多余的,有一種被拋棄感,性格也會(huì)漸漸偏離正常軌跡,影響日后的為人處世。
那么,準(zhǔn)媽媽該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢?
1、覺(jué)察情緒??蓮母惺茏约骸耙缓粢晃弊銎?,覺(jué)察并命名自己的情緒,如期待、愉悅、悲傷、恐懼、緊張、擔(dān)心、愧疚等,命名即是對(duì)情緒的確認(rèn),也有助于理解情緒的來(lái)源,防止不明所以地焦慮和焦慮情緒延伸。然后,不管正面還是負(fù)面的,接納所有情緒,用平常心對(duì)待。
2、認(rèn)識(shí)到情緒會(huì)改變。事實(shí)上,很多時(shí)候影響情緒的不是事件本身,而是對(duì)事件的看法。想法變了,情緒自然跟著變。比如,有的準(zhǔn)媽媽偶爾失眠,于是胡亂猜想,認(rèn)為會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,進(jìn)而緊張焦慮。結(jié)果越焦慮就越失眠,形成惡性循環(huán)。其實(shí),此時(shí)只要改變對(duì)失眠結(jié)果夸大的非理性認(rèn)知,情緒就會(huì)隨之改善。
3、多與人交流。建議準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诙嗯c親朋好友接觸,也可以借助瑜伽、按摩等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒。
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