【育兒早教】秋天這樣過，寶貝健康又快樂！
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2021年09月28日 885
秋天是個讓人煩惱的季節(jié)，因為氣候干燥，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差跨度大，容易導致寶寶患上各種疾病。醫(yī)生建議，這個時候，做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。
Vol.1 關于飲食
初秋氣候變化頻繁，造成寶貝消化不良，容易使寶貝的胃口變差，應注意給寶貝調整飲食，避免寶貝發(fā)生消化不良或秋季便秘。
盡量給孩子選用清淡易消化，且富含維生素的食物；比如牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，以潤肺生津。
多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，同時配以新鮮的水果、富含纖維素的蔬菜，如菠菜、白蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等。
柚子可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結等“秋燥”現(xiàn)象。少吃刺激性食物，容易引起上火。
雪梨在干燥的秋季有清火潤燥的作用，可以減少寶寶口干舌燥的機會，混合著蓮子一起煮粥，可以有效緩解秋季的咳嗽。
除此之外，還可以給寶貝多吃海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物，有助于通便、補腦。
羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用新鮮蔬菜和水果，不僅可為寶貝補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養(yǎng)肺的功效。
特別值得注意的是，寶寶應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。
同時，注重寶寶在飯前便后洗手，將所用餐具定期清洗消毒。
當然最重要的，還是多喝水！
Vol.2 關于疾病
初秋時氣溫較高，早晚溫差大，雨水較多，是一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)期；從晚秋至冬季，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風大干燥，又是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。
為此爸爸媽媽要格外注意秋冬的高發(fā)疾病，以預防為主，如果寶貝已經(jīng)生病，科學的護理也有助于寶貝快速的康復。
秋季腹瀉
秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發(fā)季節(jié)，秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。
家長一定要注意家庭的飲食衛(wèi)生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。
另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指；在腹瀉流行期間不要帶孩子到人群聚集的地方。
流行性感冒
此為流行性感冒病毒引起的常見急性呼吸道傳染病，傳播力強，常呈地方性流行。
主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱，頭痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎癥，咳嗽、咽痛等。
多飲水、多休息，從外面回來沖洗鼻子、注意通風以及鍛煉身體，食用富含維生素的食物等方式可以很好的預防寶寶生病。
上呼吸道感染
嬰幼兒上火是引發(fā)上呼吸道感染的導火索，這是因為咽喉部干燥，抵抗力下降。
若受到鼻病毒等感染，就會發(fā)生上感，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。
皰疹性咽頰炎
皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病，是常見的一種具有流行性的病毒性咽炎。
臨床特征為驟起高熱伴有咽喉痛、頭痛、厭食，并常有頸，腹和四肢疼痛。
經(jīng)常開窗通風；早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙；飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入；霧霾天氣等，戴口罩或面罩等，做好防護措施。
這些都能有效的降低孩子患病的幾率。
手足口
手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染?。恢饕?jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。
勤洗手、講衛(wèi)生，勤通風，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所；出現(xiàn)相關癥狀要及時到正規(guī)醫(yī)療機構就診。
Vol.3 關于穿衣
入秋后，早晚的溫差較大，要把握好寶貝穿衣的厚度。
較小的寶寶還不會向媽媽表達自己的感覺，可經(jīng)常摸摸寶寶的四肢和手腳，來感知一下寶寶的冷熱。
通常寶寶的小手小腳摸上去不涼，給寶寶穿的衣服薄厚就比較適宜。
室內外穿衣有別，到戶外去要給寶貝加件外套，戴上帽子。
回家后不要馬上給寶貝脫外套、摘帽子；初秋的天氣常常是“外面熱而室內涼”，進門一下子就把寶貝的外套脫掉了，容易使寶貝著涼，應先讓寶貝稍微適應一下室內的溫度，再給寶貝脫外套、摘帽子。
選擇純棉、舒適、透氣材質的衣服；初秋氣溫仍然很高，愛玩愛鬧的寶貝依然會出很多汗，空氣中的靜電增大，要給寶貝穿著易吸汗、透氣性好、靜電小的棉質衣物，以免刺激寶貝嬌嫩的皮膚。
寶貝出汗后，要及時給寶貝更換衣服，以免秋風一吹，使寶貝的身體著涼。
腳部是是對外界最為敏感的地方，也是擁有身體穴位最多的地方，一旦寶寶的腳受涼了，涼氣就會走遍寶寶的全身，這時候寶寶最容易生病。
所以媽媽們要特別注意寶寶腳部的保暖，這樣寶寶在季節(jié)交替時才會少生??；像現(xiàn)在這樣初秋的雨天，一旦寶寶在外腳被雨淋濕了，要盡快擦干，不要讓水長時間停留在寶寶的腳上。
在秋天NYC的老師們也會組織小朋友騎馬或者秋游，這也是我們的小會員非常喜歡的活動；如果爸爸媽媽正發(fā)愁如何陪寶貝度過秋日時光，不如來找Pongo吧。
(內容來自網(wǎng)絡)
