曬太陽(yáng)可以有效幫助寶寶補(bǔ)鈣，是最為天然的方法。于是，一到上午九十點(diǎn)，便能看到很多家長(zhǎng)帶著孩子出來(lái)曬太陽(yáng)，或是推著嬰兒車漫步，或者抱著孩子坐在太陽(yáng)下與別人閑聊。不過(guò)，很多人不知道，曬太陽(yáng)也要講究方式方法，要是用錯(cuò)了方法會(huì)起到事倍功半的效果。

眾所周知，嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的。因此，如果曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致寶寶皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙等問(wèn)題。而每日曬太陽(yáng)的時(shí)間也是根據(jù)嬰兒年齡而定的。過(guò)小的嬰兒每日曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜超過(guò)十分鐘，隨著年齡的增長(zhǎng)，曬太陽(yáng)的時(shí)間可以延長(zhǎng)至一小時(shí)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子皮膚變紅、出汗過(guò)多，就要趕緊回家休息，給寶寶喝些涼白開，或者用溫水為寶寶擦身。

每日曬太陽(yáng)的最好時(shí)間為9—10時(shí)或是16—17時(shí)，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。而12—14時(shí)的陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈，會(huì)對(duì)寶寶皮膚產(chǎn)生刺激。

有的媽媽會(huì)怕孩子曬太陽(yáng)的時(shí)候著涼，為寶寶穿很多衣服，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的。寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，應(yīng)盡可能的將四肢露在外面，并將寶寶的頭與眼睛遮住，以防止陽(yáng)光直曬傷害眼睛。

曬完太陽(yáng)后，家長(zhǎng)可以為寶寶添衣服，由于在陽(yáng)光的照射下，人的毛孔是打開的，再回到陰涼的地方，容易吸收潮氣導(dǎo)致感冒。

有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶從外面回來(lái)，會(huì)出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。

這是由于在春天的空氣中會(huì)漂浮大量的粉塵與細(xì)菌，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生傷害。在春天最容易產(chǎn)生的問(wèn)題就是皮膚過(guò)敏以及瘙癢，而寶寶的臉是最容易受到侵害的。因此，為了避免寶寶皮膚受到傷害，要控制好曬太陽(yáng)的時(shí)間，并為寶寶涂抹防曬霜。

外出回家要多喂寶寶喝水。如果寶寶正處在皮膚過(guò)敏的時(shí)期，那么外出時(shí)要做好防護(hù)措施，盡量遠(yuǎn)離花粉、動(dòng)物等，并且要減少曬太陽(yáng)的時(shí)間。如果寶寶皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，那么家長(zhǎng)就少讓寶寶吃一些容易引發(fā)過(guò)敏的食物，例如菠菜、油菜、萵苣等。

有的家長(zhǎng)怕帶孩子去外面會(huì)引發(fā)感冒及過(guò)敏現(xiàn)象，于是抱著孩子在屋內(nèi)陽(yáng)光處曬太陽(yáng)。不過(guò)據(jù)研究顯示，隔著玻璃紫外線的透過(guò)率不超過(guò)50%，如果距離窗戶4米遠(yuǎn)，則紫外線會(huì)更少。因此，在室內(nèi)曬太陽(yáng)起到的效果并不大。

專家表示，寶寶滿月后就可以到戶外曬太陽(yáng)了。家長(zhǎng)可以選擇綠化好、空氣清新的戶外場(chǎng)所，盡量遠(yuǎn)離人流與汽車眾多的地方。并且，曬太陽(yáng)的時(shí)候盡量不要空腹，曬太陽(yáng)之前也不要給寶寶洗澡。

因?yàn)橄丛钑?huì)將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉，會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收。由于曬太陽(yáng)的時(shí)候，寶寶會(huì)出汗導(dǎo)致水分的流失，因此曬完太陽(yáng)家長(zhǎng)一定要給寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分。

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