有網(wǎng)友說(shuō)：“女人在生娃前后，中間仿佛隔著5000年的滄桑!”

都說(shuō)科比看過(guò)凌晨4點(diǎn)的洛杉磯，而寶媽們看過(guò)12點(diǎn)，1點(diǎn)，2點(diǎn)的月亮……寶寶1個(gè)小時(shí)醒一次的痛苦誰(shuí)經(jīng)歷過(guò)誰(shuí)明白。這就是女人生孩子前后的區(qū)別。

所以辛苦懷胎十月，平安生下寶寶本來(lái)是件開(kāi)心事，但有些寶媽卻在產(chǎn)后有悲傷、自我懷疑等消極情緒，甚至陷入了無(wú)盡的抑郁之中，對(duì)一切都失去了興趣，這就是產(chǎn)后抑郁的傾向了。

無(wú)意中在網(wǎng)上看到了這則新聞：27歲年輕媽媽不敵產(chǎn)后抑郁，將女?huà)肴酉聵呛罂v身跳下身亡。

看完新聞，心跟針扎似的一陣刺痛。27歲，多么年輕的生命，前一秒還是鮮活的，后一秒就帶著孩子撒手人寰。

養(yǎng)育她的父母會(huì)何等痛心，關(guān)心她的親友得多么悲傷，而隔著屏幕看到新聞的我們，真是惋惜又覺(jué)得不值。

新聞中寫(xiě)道，該女子帶著孩子爬上樓頂，情緒激動(dòng)得要跳樓，雖然圍觀群眾及時(shí)打了報(bào)警電話(huà)，可還是沒(méi)有來(lái)得及阻止這場(chǎng)悲劇的發(fā)生。

女子先是將孩子扔下樓，隨后自已也縱身一躍。

在2018年最后一天，扼殺了自已親生的孩子，結(jié)束了自已年輕的生命。

27歲的她，剛剛做了母親，是什么讓她寧愿與孩子一起決然的離開(kāi)這個(gè)美好的世界，離開(kāi)愛(ài)她的父母呢？

評(píng)論區(qū)里，一位男士道出了最可能的原因：產(chǎn)后抑郁——

我告訴你們?yōu)樯栋伞煞虿还芎⒆樱瑡寢尯推牌乓膊粠兔?，做妻子的一個(gè)人從白熬到黑，重復(fù)幾個(gè)月人就崩潰了。我是一個(gè)男人，我也是兩個(gè)孩子的父親了。

男人不負(fù)責(zé)，妻子都抑郁。

還有一位女士是這么說(shuō)的：

我剛生完孩子的時(shí)候，整天不說(shuō)話(huà)，就一直哭，我老公問(wèn)我哭什么，我說(shuō)我也不知道，就是想哭，我老公跑去醫(yī)院咨詢(xún)，醫(yī)生說(shuō)是產(chǎn)后抑郁癥，要多關(guān)心產(chǎn)婦，我老公嚇?biāo)懒?，回到家連班都不敢去上了，在家?guī)臀铱春⒆?，陪我聊天，慢慢的就好了，現(xiàn)在想想真是害怕。

當(dāng)然，評(píng)論區(qū)里留言最多的是諸多網(wǎng)友在訴說(shuō)著自已做為新手媽媽后的不易與艱辛。產(chǎn)后抑郁，確實(shí)是一個(gè)值得社會(huì)重視和令人深思的一種現(xiàn)象。

和產(chǎn)后抑郁癥相比，生娃算什么鬼門(mén)關(guān)！

近日，馮紹峰在接受采訪時(shí)透露，生完孩子的趙麗穎，性格變得非常敏感。

以前堅(jiān)強(qiáng)的那股勁好像消失了，遇到一些小事都會(huì)忍不住哭泣。

有次給孩子喂奶，一回頭發(fā)現(xiàn)趙麗穎哭了，一邊哭還一邊對(duì)他說(shuō):“你抱孩子能不能溫柔一點(diǎn)??！”

有媒體爆料，趙麗穎已經(jīng)患上了輕度的產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后抑郁，一個(gè)隱藏在新生媽媽初為人母后的洪水猛獸，它幾乎被爸爸們常態(tài)性地忽略，卻不知道，“生完孩子后老婆性情大變”正傳遞著一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。

人們喜歡說(shuō)，女人最幸福的事情就是當(dāng)媽媽?zhuān)殞毜某錾?，帶給媽媽的不僅是滿(mǎn)足感，還伴隨著難以言喻的壓力。

照顧新生兒體能上的累，育兒觀念的沖突，婆媳之間的矛盾，老公的漠視，這些加起來(lái)的瑣碎集中在新生媽媽的身上，隨時(shí)都可能成為產(chǎn)后抑郁的導(dǎo)火索。

產(chǎn)后抑郁，對(duì)于新生媽媽們來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)浩劫，它能輕而易舉地，打得媽媽們措手不及。

3月19日，“首款產(chǎn)后抑郁癥藥問(wèn)世”。

新聞剛播即火，因?yàn)樗嘿F的價(jià)格：一個(gè)療程需3.4萬(wàn)美金，折合人民幣約23萬(wàn)元。

百余條留言，看過(guò)去更是扎心：

“女的為什么抑郁，還不是男人沒(méi)照顧好，關(guān)鍵是什么，他們根本不相信你病了，他們覺(jué)得你就是矯情。”

中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：在我國(guó)，出現(xiàn)諸如情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等抑郁癥狀的產(chǎn)婦，比例高達(dá)50%～70%，其中發(fā)展到產(chǎn)后抑郁癥的約有10%～15%。

還有更可怕的，將近60%的產(chǎn)后抑郁沒(méi)有被診斷！50%被診斷出來(lái)的產(chǎn)后抑郁沒(méi)有接受治療！

谷雨實(shí)驗(yàn)室曾發(fā)布《看見(jiàn)產(chǎn)后抑郁: 丈夫無(wú)法逃避的真相》的短片，視頻里是幾對(duì)剛生完寶寶的夫妻。

鏡頭面前女人們?cè)噲D描述自己的壓抑：

“你還記得我曾經(jīng)懇求你關(guān)心我的精神狀態(tài)嗎？你當(dāng)時(shí)只回了我一句‘我連我自己的精神狀態(tài)都不關(guān)心。’”

“是不是我采用極端的方式，我走了，你才會(huì)后悔當(dāng)時(shí)沒(méi)有好好照顧過(guò)我？”

女人們邊傾訴邊委屈的哭、即便如此，男人們的態(tài)度和反映依然出奇的統(tǒng)一：

“為什么就我們家會(huì)這樣，這有什么的??？”

“我覺(jué)得你就是小題大做，太矯情了?！?

《生門(mén)》的導(dǎo)演陳為軍曾說(shuō)：都說(shuō)生育是兩個(gè)人的事，是老公、老婆的事，其實(shí)不是，真正面對(duì)一切的，是女人。

他們無(wú)法理解，他們不能感同身受，或者說(shuō)他們也不想去花時(shí)間和精力去弄明白到底發(fā)生了什么。

他們只會(huì)覺(jué)得別人都這么過(guò)來(lái)了，為什么自己的她不能；他們只會(huì)看到自己的壓力，覺(jué)得工作努力能賺錢(qián)就夠了。

其實(shí)這一切，都是因?yàn)槲覀儧](méi)有正視產(chǎn)后抑郁癥的結(jié)果。

什么是產(chǎn)后抑郁癥

婦女在分娩孩子之后，由于生理和心理因素造成的情感精神障礙疾病，常伴隨焦慮發(fā)生。

大概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天開(kāi)始出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、失眠、食欲下降、注意力不集中、頭痛、易怒、苦惱等情況，大多能在產(chǎn)后10~14天緩解， 這主要是受體內(nèi)激素水平急劇變化的影響。但有一部分女性在產(chǎn)后的數(shù)周/數(shù)月會(huì)經(jīng)歷一次重性抑郁發(fā)作，嚴(yán)重的甚至?xí)掷m(xù)到寶寶上學(xué)前，發(fā)病率為15%~30%。

這個(gè)病的癥狀有抑郁、脾氣暴躁、疲憊、恐懼、失眠、內(nèi)疚、失去興趣等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

出現(xiàn)以下這些情況當(dāng)心產(chǎn)后抑郁

1、情緒長(zhǎng)久地低落

抑郁癥患者最明顯的特征就是情緒持久的低落，在他們眼里，世界是暗淡無(wú)光的，沒(méi)有什么事能讓她們提起興趣。她們常常會(huì)陷入悲傷、孤獨(dú)、郁悶等情緒中，且持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，中間可能會(huì)有幾天的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又會(huì)陷入抑郁中，難以自拔。

2、厭食等

除了精神上的低落，寶媽身體上也會(huì)出現(xiàn)變化。比如厭食，再好吃的食物也提不起興趣；失眠，難以入睡；性欲下降，體重明顯增加或下降，身體極易疲倦等。

3、自信心降低

寶媽對(duì)自我評(píng)價(jià)降低，認(rèn)為自己不能照顧好寶寶，整天擔(dān)心寶寶是否健康、能不能平安長(zhǎng)大，每天循環(huán)想這些問(wèn)題，對(duì)生活缺乏信心，對(duì)周?chē)顺錆M(mǎn)敵意，嚴(yán)重的絕望悲觀，甚至有自殺或者傷害寶寶的行為。

最后一點(diǎn)要特別強(qiáng)調(diào)的是，如果一旦出現(xiàn)自殺念頭或傷害寶寶的想法，這已經(jīng)成為一種醫(yī)療緊急情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥

身體激素變化。產(chǎn)后體內(nèi)激素變化，會(huì)讓寶媽情緒敏感多變。

角色變換不適應(yīng)，從一個(gè)被人照顧的女兒、女孩轉(zhuǎn)身變?yōu)槿四?、寶媽?zhuān)M(jìn)入一個(gè)新的角色，難免會(huì)轉(zhuǎn)換不過(guò)來(lái)。

過(guò)度勞累。帶娃是個(gè)體力活，帶娃過(guò)度勞累、睡眠不足，特別是職業(yè)女性，白天干滿(mǎn)8小時(shí)，回到家繼續(xù)。

上崗帶娃，更容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒。

外界的壓力。產(chǎn)后寶媽非常需要安慰和關(guān)懷，如果家人不理解，會(huì)讓寶媽感到巨大的壓力，特別是老公工作太忙，忽略了自己的感受，或者家里婆媳關(guān)系緊張等等都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，應(yīng)該怎么做

兩種方法：心理治療和藥物

1、產(chǎn)婦可以這樣做：

轉(zhuǎn)移注意力。將精力多關(guān)注一些愉快的事情，或者自己喜歡的事情上。

盡量讓自己放松。照顧孩子是個(gè)體力活，孩子睡眠也不規(guī)律，所以孩子休息的時(shí)候自己也要盡量休息。

和配偶多交流。保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起，并保持親昵的交流。讓他成為你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以放心依靠。

主動(dòng)求助，把情緒表達(dá)出來(lái)。當(dāng)感到無(wú)助、情緒崩潰時(shí)，向你的愛(ài)人和朋友們說(shuō)出你對(duì)于未來(lái)的恐懼和擔(dān)憂(yōu)，而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時(shí)，他們才能給予你想要的安慰。

和壓力作斗爭(zhēng)。不要讓你的生活充滿(mǎn)挫敗感。時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)。

積極治療。如果作了種種努力，但情況仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該積極求助醫(yī)生。產(chǎn)后抑郁可以用藥物來(lái)治療，不過(guò)藥物可以通過(guò)乳汁分泌代謝，影響寶寶喂養(yǎng)，所以一定要咨詢(xún)醫(yī)生，不要盲目用藥。

2、家人可以這樣做：

關(guān)注產(chǎn)婦的狀態(tài)，多分擔(dān)照顧孩子和家庭的責(zé)任和壓力，處理好家庭成員的關(guān)系。多溝通、多陪伴，讓新媽媽知道她“不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”！

這時(shí)候丈夫一定要付出多一點(diǎn)愛(ài)和關(guān)心。

產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁癥不僅給自已的身心帶來(lái)巨大的痛苦，同時(shí)對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)也帶來(lái)很大的負(fù)面影響。

此時(shí)，做為她們的親人，尤其是最親密的愛(ài)人，能夠承擔(dān)起自已應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，能冷靜理智的分析導(dǎo)致她產(chǎn)生這種情緒低落的原因，進(jìn)行及時(shí)的、相對(duì)性的疏導(dǎo)，千萬(wàn)不能一味的指責(zé)、疏遠(yuǎn)、漠不關(guān)心，覺(jué)得這是在作，是矯情。

做為女性，在角色轉(zhuǎn)變成為媽媽后，更要堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、獨(dú)立，這至關(guān)重要。

寶寶出生之前，她在天上挑媽媽?zhuān)ＣＨ撕Ｖ?，很幸運(yùn)，她挑中了你。

自此，人生路漫漫，你們成為了最親密的母子或母女，讓你的生命有了延續(xù)，生活有了動(dòng)力。

遇到堵心窩火的人或事，要懂得自已通過(guò)各種渠道去排解去發(fā)泄。

輕生，只能讓愛(ài)自已的人更傷心，讓不愛(ài)自已的人無(wú)動(dòng)于衷。

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