有一些孩子不喜歡午睡，針對(duì)這一類寶寶，很多家長(zhǎng)會(huì)有疑問(wèn)，孩子午覺(jué)不睡，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育有影響嗎？NYC紐約國(guó)際早教中心的老師來(lái)給大家答疑解惑。

孩子不午睡會(huì)對(duì)記憶力造成影響

美國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。午睡過(guò)的兒童回憶起來(lái)信息也比他們不午睡時(shí)多出10%，孩子飯后不午睡的話，會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。因此，養(yǎng)成午睡習(xí)慣的孩子受益最大。

孩子怎樣養(yǎng)成午睡習(xí)慣

1、在家就要調(diào)整好生物鐘，早上早點(diǎn)起床，中午就能睡著了。

2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺(jué)

3、將窗簾窗戶等關(guān)嚴(yán)，杜絕吵聲和光線影響

4、不要玩的太興奮，睡前至少半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該營(yíng)造睡眠氣氛

5、適當(dāng)增加孩子上午的運(yùn)動(dòng)量

6、如果父母有時(shí)間可以陪孩子一起睡，即便孩子哭鬧不聽(tīng)話，也要自己閉上眼鏡，輕輕拍打孩子的背，慢慢的孩子就睡著了

午睡時(shí)注意事項(xiàng)

1、午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，孩子睡眠以1到3個(gè)小時(shí)為宜，午睡時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響到晚上睡眠質(zhì)量

2、天氣再熱，午睡的時(shí)候也要給孩子蓋上薄被，以免著涼

3、不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因?yàn)槿嗽谒咧畜w溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會(huì)受涼生病。

更多精彩活動(dòng)，關(guān)注NYC紐約國(guó)際早教中心頁(yè)面