我們都知道，讓孩子曬曬太陽(yáng)，能夠補(bǔ)鈣，有助于身體合成維生素D，對(duì)孩子的發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽(yáng)也是有學(xué)問的，不恰當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可能反而會(huì)傷害孩子的健康。那么，帶孩子曬太陽(yáng)都需要注意哪些問題呢？

1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此紐約國(guó)際兒童俱樂部建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。

2.正確選項(xiàng)曬太陽(yáng)時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。

3.曬太陽(yáng)的時(shí)間別超過半個(gè)小時(shí)

對(duì)嬰幼兒來說，曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)間過長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀.

4.曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物，特別是在太陽(yáng)下活動(dòng)的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

5.注意避免陽(yáng)光直射眼睛

給小寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減

有家長(zhǎng)咨詢，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒什么作用。

7.長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下活動(dòng)要注意防曬

如果孩子需較長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下活動(dòng)，一定要做好防曬，提前涂抹防曬霜，并且每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，并準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)傘，防止寶寶被曬傷。還有一個(gè)大家可能不知道的，澳大利亞廣播公司報(bào)道，澳研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽(yáng)是預(yù)防兒童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素，因?yàn)闀裉?yáng)可以促使體內(nèi)分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生長(zhǎng)，從而減少眼睛過度生長(zhǎng)所導(dǎo)致的近視。

北京軍區(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇則表示，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)多巴胺是否直接影響視力還沒有一個(gè)定論，但多在戶外活動(dòng)，肯定是對(duì)眼睛的休息有幫助的。而缺少運(yùn)動(dòng)，正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要原因之一。之所以說曬太陽(yáng)有助于兒童預(yù)防近視，可能主要是因?yàn)闀裉?yáng)大多數(shù)都是在戶外，陽(yáng)光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多的近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以會(huì)對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。