都說(shuō)坐月子對(duì)每一個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)都很重要，月子里不好好調(diào)理身體，將來(lái)就會(huì)落下病根，一輩子都治不好?，F(xiàn)在正值盛夏，媽媽們坐月子期間都需要注意些什么呢？

雖然天氣炎熱，但是月子期間媽媽們還是需要注意不要貪涼哦。

1.產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜

產(chǎn)后室內(nèi)溫度控制在20℃-25℃為宜，如果溫度太高或者空氣流通不好，產(chǎn)婦容易有產(chǎn)褥熱，新生兒也容易患病。

2.坐月子切忌接觸冷水

坐月子期間切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等。

3.產(chǎn)后宜在一周左右洗澡

NYC紐約國(guó)際提醒，宜在產(chǎn)后1周左右洗浴，并且應(yīng)注意保暖。浴室溫度在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為適宜，浴室不要太封閉，避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等，洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，5-10分鐘時(shí)間最好。用一般的熱水洗澡就可以了，要注意盡量不要盆浴，可以擦浴。

4.預(yù)防坐月子母乳喂養(yǎng)冷到肩關(guān)節(jié)

保持室內(nèi)溫度和濕度，空調(diào)溫度不宜調(diào)太低，可以披上一件披肩。因?yàn)槊看挝鼓虝r(shí)間差不多要半個(gè)小時(shí)時(shí)間，總保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，確實(shí)可能造成患頸肩痛，因此最好隨時(shí)更換喂奶姿勢(shì)，喂奶后適當(dāng)活動(dòng)一下肩部。

在白天或者氣溫比較舒適的天氣里，可以適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，保持室內(nèi)通風(fēng)透氣。避免室內(nèi)因?yàn)殚L(zhǎng)期閉塞容易滋生細(xì)菌等。