妞妞在10個(gè)月的時(shí)候才開(kāi)始冒出一顆小牙，后期長(zhǎng)牙也很慢，爸爸媽媽一直以為妞妞只是長(zhǎng)牙比較晚而已，到醫(yī)院體檢時(shí)，醫(yī)生告知妞妞是缺鈣了！一家人這才開(kāi)始給妞妞補(bǔ)鈣?？墒氢}也不能亂補(bǔ)，不是吃得越多越好的。哪些孩子需要補(bǔ)鈣呢？

1.長(zhǎng)牙、換牙期的寶寶：寶寶長(zhǎng)牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康生長(zhǎng)，避免寶寶出牙晚、牙齒生長(zhǎng)稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

2.早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

3.兩歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒：由于戶(hù)外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以?xún)?nèi)的寶寶應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，有利于孩子健康生長(zhǎng)。

4.挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛(ài)喝奶的寶寶應(yīng)注意補(bǔ)鈣。

5.處于生長(zhǎng)高峰期的寶寶：兒童在生長(zhǎng)高峰期個(gè)頭迅速增高，骨骼對(duì)鈣的需求量也大大增加，鈣的補(bǔ)充可以使寶寶既長(zhǎng)高又長(zhǎng)壯。

補(bǔ)鈣也不是隨時(shí)吃，吃多少都可以的。孩子補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，如果孩子在吃飯時(shí)服用鈣制品，會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。另外，補(bǔ)鈣時(shí)不要吃含有大量草酸的食物，以免影響吸收。在補(bǔ)鈣期間可以搭配補(bǔ)充足量的維生素D，這樣能更好的促進(jìn)鈣吸收。NYC紐約國(guó)際早教中心建議，給孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是臨睡前。睡眠期間是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。所以，家長(zhǎng)可以在睡前給寶寶吃補(bǔ)鈣的東西。