自然離乳是最好的辦法。母乳媽媽都應該要清楚這一點。斷奶其實不管是對寶寶，還是媽媽來說都算是一次挑戰(zhàn)，有的媽媽表示，斷奶的過程簡直可以用慘烈來形容，寶寶哭得撕心裂肺，媽媽在一旁心疼不已，斷奶，真的這么難嗎？

如果條件允許，母乳喂到自然離乳是最好的選擇。寶寶對吃母乳不感興趣了，自己就會主動不再要求吃母乳。但是有些寶寶在媽媽完全不加干預的情況下，可能會將自然離乳的時間拖延到學齡期，這會造成許多麻煩。因此，如果你的寶寶已經滿2歲，媽媽不妨有意識地做些事情來促成自然離乳的實現。

如果寶寶的三餐飯菜所提供的熱量已占全部食品熱量的2/3，那么就具備了斷母乳的條件。讓其他看護者有意識地多與寶寶接觸，讓他感受到更多的愛和關注；用游戲、興趣、睡眠、游玩等其他事情轉移寶寶的注意力，使他減少吃母乳的欲望；逐漸減少喂奶的頻次，不再提醒寶寶，改變原本的吃奶規(guī)律；自然離乳前，逐漸減少媽媽和寶寶夜間同睡的頻次，即使同屋也不要同床，讓他既能緩解與媽媽分離的焦慮，又不至于頻繁靠吃乳頭獲取安慰。

在自然離乳前，盡量少讓寶寶看見乳頭，可以逐漸向他灌輸一些思想，比如告訴寶寶他已經長大了，可以不再吃奶了，讓寶寶自己逐漸淡忘對吃奶的渴望。但NYC紐約國際早教中心要提醒的是，不要用強制手段，比如在乳頭上抹黃連水、辣椒水或采取長期分離的策略讓寶寶強行斷母乳，這會對他產生極大的心理傷害。既然選擇了自然離乳的方式讓寶寶斷奶，媽媽就要相信他，不要做這些無謂的事讓寶寶產生不必要的焦慮恐慌。

如果決定近期要斷奶，媽媽就要提前做好鋪墊和準備。逐漸減少喂奶的次數，改變寶寶吃奶的規(guī)律，可以準備配方奶，慢慢加給寶寶喝，適應一段過程，寶寶習慣了喝奶瓶了，斷奶就不再是難事了。