孕期本來(lái)受到激素影響，身體會(huì)發(fā)生許多變化，孕媽往往在這個(gè)時(shí)候都會(huì)倍感壓力。為了調(diào)節(jié)心情，不少的準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇或遠(yuǎn)或近的出行，散散心，讓自己順利度過(guò)孕期?，F(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g依然照常工作，上班下班毫不含糊，出門(mén)逛街也是理所當(dāng)然，心血來(lái)潮甚至還能來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行呢。為了保證準(zhǔn)媽媽們的安全，孕期選擇乘坐交通工具都有哪些需要注意的呢？

飛機(jī)

如果乘坐飛機(jī)出行，NYC紐約國(guó)際建議最好是選擇孕中期，這個(gè)時(shí)期早孕反應(yīng)消失，身體較為舒適，懷孕癥狀也相對(duì)穩(wěn)定，比較適合安排出門(mén)旅行。但是飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙空間狹小，坐經(jīng)濟(jì)艙的準(zhǔn)媽媽要盡量避開(kāi)出行高峰期，以免人多擁擠。飛行時(shí)間最好選擇在2個(gè)小時(shí)左右的航程。飛行過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽可以在氣流穩(wěn)定的時(shí)候，在座位上稍微活動(dòng)一下，可以伸伸懶腰或者伸伸四肢，如果有條件的孕媽媽可以選擇做商務(wù)艙。孕晚期最好就不要坐飛機(jī)了，如果要坐的話最好有醫(yī)生陪同，以防意外發(fā)生。

火車(chē)

如果選擇火車(chē)的話，最好是短途或中途，長(zhǎng)途坐火車(chē)太過(guò)顛簸勞累，這樣容易導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生！如果要坐火車(chē)一定要有人陪護(hù)，并盡量避開(kāi)高峰人流！

相比之下，高鐵就要舒適很多，準(zhǔn)媽媽們可以盡量搭乘高鐵出行，高鐵穩(wěn)定性好，不容易引起準(zhǔn)媽媽的不適。但是同樣也要避開(kāi)高峰期，一定要有人陪護(hù)，不要單獨(dú)行動(dòng)。

公交車(chē)

公交車(chē)是市內(nèi)比較常用的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的出行工具。孕媽媽坐公交的時(shí)候要注意避免高峰期乘車(chē)，特別是孕早期，肚子還不是很明顯，沒(méi)有人讓座的情況下，過(guò)于擁擠對(duì)孕媽媽不利。在胎兒不穩(wěn)定的時(shí)候也最好不要選擇坐公交車(chē)。

轎車(chē)（自駕出行）

自己開(kāi)車(chē)上下班的孕媽媽，開(kāi)車(chē)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。孕媽媽開(kāi)車(chē)還要注意以下事項(xiàng)。

1.不要開(kāi)新車(chē)。不要覺(jué)得新車(chē)好開(kāi)或者是干凈，其實(shí)新車(chē)是污染最嚴(yán)重的，因?yàn)樾萝?chē)?yán)锏钠じ镂兜肋€沒(méi)有散去，所以里面的空氣比較糟糕，對(duì)孕婦和胎寶寶都不好。

2.避免緊急剎車(chē)，避免高峰期。如果是孕婦自己開(kāi)車(chē)，時(shí)速不要開(kāi)得過(guò)快，這樣才能避免緊急剎車(chē)。避開(kāi)上下班高峰期，行駛的路段盡量選擇路況比較好，不堵車(chē)自己又熟悉的路線的路線走。

3.安全帶要稍微調(diào)整一下，避免壓迫到肚子。座位也要稍微向后調(diào)整一下，不要讓肚子卡在方向盤(pán)上。

孕期如果是打算長(zhǎng)途旅行，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生，做好各項(xiàng)身體檢查，確保自己的身體適合長(zhǎng)途旅行才可以。度假地點(diǎn)最好選擇氣候宜人，環(huán)境優(yōu)美的地方，這樣更適合準(zhǔn)媽媽放松心情，享受旅行的快樂(lè)。一定要有家人的陪伴，以免發(fā)生意外。