夏季溫度高，寶寶活動量又很大，很容易出汗長痱子，這是很多寶寶小時候都會遇到的問題，一不小心就會長痱子。NYC紐約國際早教中心為家長推薦以下預(yù)防長痱子的方法，希望能幫助到家長朋友哦。

1、穿著輕?。嚎紤]到夏季的氣候，我們的年輕父母在養(yǎng)育孩子的同時，是不是也應(yīng)該為孩子脫幾件衣服呢？寶寶夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。因為天熱寶寶愛出汗，如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現(xiàn)了。有的媽媽喜歡讓寶寶光著身子，以為這樣更透氣、涼快，但這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激，一樣會生長痱子。

2、避免直曬：太陽的紫外線照射對皮膚傷害很大，即便不會出痱子，也可能導(dǎo)致曬傷。帶寶寶做戶外活動時，不要在強(qiáng)烈太陽光下玩耍，應(yīng)避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。而運動也不應(yīng)太過劇烈，以微微出汗為妙，且回到屋里前要保證身體干爽，以免空調(diào)冷風(fēng)侵襲寶寶的身體。

3、溫度控制：天氣熱的時候，孩子的皮膚會更為敏感，而這時出汗無疑會使情況更糟。因此，有小寶寶的家庭一定要保持室內(nèi)通風(fēng)散熱，以減少寶寶出汗和利于汗液蒸發(fā)；可通過空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25左右，濕度也別超過60%。但要注意不要讓風(fēng)直吹寶寶。

4、經(jīng)常洗澡：我們已經(jīng)知道汗水和生痱子之間的聯(lián)系，但僅僅靠擦汗效果很難持續(xù)，這時就要為寶寶準(zhǔn)備洗澡啦！勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫?zé)崴丛?~3次。不要用熱水或涼水，要用溫水。不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使寶寶汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬著洗澡，這樣防痱的效果更佳。

5、飲食清淡：如果不想讓寶寶生痱子，飲食上的調(diào)節(jié)也是必不可少的。給孩子吃些清淡易消化的食物，營養(yǎng)適當(dāng)，可多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應(yīng)補(bǔ)充適量鹽分。要讓寶寶多喝水，及時補(bǔ)充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。