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    怎樣增強(qiáng)寶寶的抵抗力?

    文章標(biāo)簽:增強(qiáng),寶寶,抵抗力
    發(fā)布日期:2017-04-21

           抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下,人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作,密切配合,保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各種疾病。實(shí)際上,人體的這種防御能力就是抵抗力。針對(duì)寶寶抵抗力差,以下提供幾個(gè)建議,可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強(qiáng)起來(lái): 


    怎樣增強(qiáng)寶寶的抵抗力?


           一是要多喝水


           這樣可以保持黏膜濕潤(rùn),使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。 


           二是要進(jìn)行體育鍛煉


           這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始,戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

      

           三是要保證充足的睡眠


           睡眠不好會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要810小時(shí)的睡眠。 


           四是不要隨意使用抗生素


           當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。


           五是要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)


           特別是加強(qiáng)補(bǔ)鋅。寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足,特別是鋅的不足,寶寶抵抗力就比較差。合理補(bǔ)鋅,不但能夠加強(qiáng)抵抗力,還有利于對(duì)別的營(yíng)養(yǎng),如維生素的吸收。不過(guò),補(bǔ)鋅不可盲目選擇補(bǔ)鋅制劑,無(wú)機(jī)鋅、有機(jī)酸鋅都存在負(fù)作用,只有蛋白鋅才是最為安全的,效果也是最好的。


           NYC紐約國(guó)際早教中心提醒各位家長(zhǎng),在人的一生中,免疫力分為幾個(gè)階段,其中,6歲以前被稱(chēng)為生理性免疫功能低下?tīng)顟B(tài),因此,寶寶抵抗力很差,很容易生病。家長(zhǎng)們應(yīng)該牢記上面幾點(diǎn),增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
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