? ? 孩子喜歡吃零食，但是孩子的腸胃和成人的不同，比較嬌弱。而且孩子吃零食經(jīng)常停不下來，最后孩子吃零食吃飽了，正餐倒是吃不下了。除了這種情況外，還很有可能引起寶寶積食。寶寶在嬰幼兒時(shí)期很容易發(fā)生積食。孩子在0-4歲期間發(fā)生積食的比例越來越高，并且積食的年齡范圍在不斷擴(kuò)大。NYC早教和您一起來看看積食的壞處和我們?cè)撊绾芜x擇健康的食物給孩子們。

　　積食給孩子帶來多大的影響?

　　積食會(huì)直接影響孩子的消化系統(tǒng)，腹脹腹痛,便秘腹瀉等等。孩子的主要表現(xiàn)在于食欲不佳，有口氣，睡覺不安，會(huì)有磨牙的情況，翻身比較勤。孩子長時(shí)間積食或者反復(fù)積食，都會(huì)影響脾胃，進(jìn)而影響體質(zhì)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常生病，發(fā)熱不退,咳嗽不停，都是積食對(duì)抵抗力造成的影響。

　　下面4種食物讓孩子離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

　　第一種：甜膩的食物。這類食物很容易導(dǎo)致孩子積食，對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。并且這類食物屬于酸性，容易腐蝕孩子的牙齒和口腔，也會(huì)造成孩子的肥胖。

　　第二種：油炸類的食物。首先不確定油的安全性;其次煎炸過后，食物會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。過油后，食物會(huì)含有大量的油脂和脂肪酸，以孩子的消化水平是沒辦法對(duì)這些油脂進(jìn)行分解，可能會(huì)造成積食，便秘等消化問題。

　　第三種：果脯類的食物。果脯類的食物顏色鮮艷，雖然比水果更容易吸引到孩子。但經(jīng)過加工，水果本身的維生素C大多已經(jīng)損失，還加入了大量的糖，不利于孩子的身體健康。味道偏甜，對(duì)孩子的牙齒損壞嚴(yán)重。

　　常吃對(duì)寶寶健康的食物

　　第一，吃易消化的食物。孩子如果長期食用不太容易消化的食物，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起積食。所以在孩子的日常飲食中應(yīng)注重食物的可消化性，可用料理機(jī)弄得碎一些，米飯不要煮的太硬等。

　　第二，多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有的維生素多，營養(yǎng)也比較充足，不少水果蔬菜還有助于腸胃蠕動(dòng)。預(yù)防孩子積食，就要讓孩子多食用新鮮的蔬菜水果。山楂是不錯(cuò)的選擇，山楂具有消食作用，能幫助腸胃蠕動(dòng)和吸收，也能緩解積食情況。

　　第三，適當(dāng)飲水。媽媽可以讓孩子在飯前1小時(shí)飲1杯水，可以及時(shí)補(bǔ)充全身各細(xì)胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解消化和吸收。