寶寶出現(xiàn)積食癥狀，家長不可小看，因為積食可大可小，癥狀輕的可能幾天就好了，嚴重的也許會持續(xù)幾個月。而積食引發(fā)的，有可能就是食欲不振，厭食，發(fā)燒，還有的出現(xiàn)拉粑粑困難、排斥等等，甚至影響孩子的心理。

如果寶寶太小，可將3~5個雞內金焙干，研成粉末，熬水或熬粥喝2~3天/次。情況嚴重者可適當增加數(shù)次。冬天寶寶積食會導致睡眠不安，食欲明顯不振，而且寶寶舌苔白且厚，寶寶口氣中有酸腐味。NYC紐約國際建議，家長可在寶寶日常飲食中進行預防。要給適齡寶寶及時添加輔食，并尊重輔食添加原則，不可強制寶寶進食，營造良好的生活環(huán)境，偏食、挑食的寶寶更需要耐心。推薦兩款可解決寶寶積食的冬季食譜。

山藥米粥

做法：干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

功能：調補脾胃，滋陰養(yǎng)液。適用于寶寶積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

糖炒山楂

做法：取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的寶寶積食。

白蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

荸薺蘿卜助消化：取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。

檳榔焦三仙消食： 取10克檳榔，焦山楂、焦神曲、焦麥芽（合稱“焦三仙”）各15克，加水煎汁飲服，消食效果好。

蠶豆皮助消化：炒焦蠶豆皮泡水代茶飲用，能促進消化，健胃止渴。

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