我們都知道，洗澡能夠放松我們的身體，驅(qū)除疲憊，很多人都最享受洗澡時(shí)放松的狀態(tài)，那么，對于孕媽來說，洗澡還能像孕前那樣隨心所欲嗎？NYC早教覺得，懷孕以后，孕媽不再是一個(gè)人，哪怕是洗澡也需要注意，包括水的溫度，洗澡的力度等，都是需要孕媽特別注意的，一不小心很有可能就會傷害到寶寶。那么準(zhǔn)媽媽孕期洗澡有哪些注意事項(xiàng)呢？

水溫不宜過高

　　孕媽洗澡時(shí)，水溫控制在27~37攝氏度為宜，而且室內(nèi)要適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣。因?yàn)槿绻疁剡^高，洗澡時(shí)間過久，浴室內(nèi)的氧氣會不足，孕媽可能會感覺頭暈、眼花、乏力，甚至摔倒。而且孕媽缺氧的話，子宮胎盤血流也會減少，容易導(dǎo)致胎兒缺氧。另外如果用冷熱水交替沖洗腹部，也可能會改變胎盤子宮血供，導(dǎo)致胎兒受影響，要避免。

　　控制洗澡頻率

　　孕期由于激素變化，代謝增強(qiáng)，汗腺、皮脂腺分泌更旺盛，所以孕媽需要常常清潔皮膚。建議夏天每天洗澡，冬天則2~3天洗一次。如果做不到，用熱水擦浴，然后每天清洗外陰也是可以的。

　　外陰從前到后清洗，洗完外陰再洗肛門，每次大便后最好也清洗一下肛門，防止痔瘡感染。當(dāng)然，要是孕媽覺得這樣麻煩直接用清潔力度足夠的濕紙巾擦干凈也是可以的。

　　可適當(dāng)沖洗乳房

　　洗澡時(shí)，孕媽可用溫水沖洗乳房，輕柔按摩，不要用力搓揉。如果乳頭有凹陷，當(dāng)胎兒足月后，孕媽洗澡時(shí)可以適度牽拉乳頭，為哺乳作準(zhǔn)備。洗完澡可在乳暈、乳頭上涂抹些溫和的潤膚露或橄欖油，防止乳頭干裂。

　　洗澡后及時(shí)擦干身體

　　洗完澡后，孕媽記得及時(shí)擦干身體以免著涼。另外，建議睡衣款式選擇方便穿脫的(如裙裝)，穿衣工序過多、時(shí)間太長也可能會讓孕媽著涼。

避免盆浴

　　孕晚期，陰道上皮細(xì)胞脫落加快，PH值升高，不利于正常菌群生長，屏障作用被減弱。盆浴容易引起炎癥，甚至逆行感染，發(fā)生羊膜炎、胎膜早破、流產(chǎn)或早產(chǎn)等。