每到換季的時(shí)節(jié)，就是寶寶生病的高發(fā)期，醫(yī)院里人滿為患，爸爸媽媽們?yōu)榱藢殞氁彩遣偎榱诵摹Ｈ绾巫寣殞毶偕?？最直接有效的方式就是增?qiáng)寶寶的抵抗力。爸爸媽媽要在寶寶小的時(shí)候就有意識(shí)的讓寶寶有健康的生活習(xí)慣，NYC早教中心覺得，可以從以下幾方面做起。

1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。

　　2、保證充足的睡眠

　　睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。

　　3、不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

提高寶寶的免疫力，才能更好地抵抗外界疾病的干擾。父母在寶寶的飲食上要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)刈寣殞毻獬鲞\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

4、進(jìn)行體育鍛煉

這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

換季時(shí)節(jié)，孩子抵抗力比較弱，很容易感冒生病，爸爸媽媽應(yīng)該在換季時(shí)節(jié)多注意幫孩子增減衣物，并且多帶孩子參加一些體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗能力。陪伴孩子健康成長(zhǎng)。