懷胎十月，好不容易熬到了孕晚期，最后關(guān)頭，準媽媽們也不能有所松懈，雖說是一朝分娩，但卻至關(guān)重要，所以準媽媽們需要重視，在孕晚期，孕媽需要做哪些準備工作呢？NYC早教中心總結(jié)了一些，希望可以幫到準媽媽們。

注意安全

孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出，如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶，避開人流高峰期，不要在正午的時候出門，謹防中暑，如果走累了要及時休息。

按時做產(chǎn)前檢查

按時做產(chǎn)前檢查。到了孕晚期，距離寶寶出生已經(jīng)在倒計時啦，這時候也不要放松警惕，以為之前產(chǎn)檢都正常就可以不用做檢查。其實孕晚期體檢的次數(shù)就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關(guān)注每一次檢查的結(jié)果，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時想辦法解決。

選擇好分娩醫(yī)院

提前選擇好分娩醫(yī)院。最好選大型的三甲醫(yī)院或婦幼醫(yī)院比較有保障，為了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無患。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設(shè)計好去醫(yī)院的幾種方案、關(guān)鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫(yī)院。

準備好待產(chǎn)包

待產(chǎn)用品：長大的衛(wèi)生紙，要軟而結(jié)實：加長夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時候用);開衫式的睡衣(方便穿，脫，哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾數(shù)塊。

寶寶用品：新生寶寶的小衣服，小被子，小毛巾，紙尿褲，濕紙巾

待產(chǎn)時的食物：待產(chǎn)有時是相對漫長的過程。要準備些食物補充能量?？蓽蕚淝煽肆?，果汁(配上彎曲的吸管，可以方便喝水)

經(jīng)常按摩身體

經(jīng)常按摩身體。到了孕晚期，肚子越來越大，準媽媽會感到不適，腰酸背痛會更嚴重，水腫加劇，全身很不舒服。這時候，準爸爸要多為準媽媽按摩減輕不適感。適當?shù)陌茨梢源碳ど眢w皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢，增進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，使孕媽感到舒適愉快。

保證睡眠充足

分娩需要有充足的體力。因此孕晚期準媽媽要保證充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為最后的分娩蓄力。堅持早睡早起，中午有條件的話可小睡一會。晚期睡眠易采取左側(cè)臥位，可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢循環(huán)也為分娩做準備。

開始數(shù)胎動

　　監(jiān)測胎動情況。每天早、中、晚三個時段安靜地計數(shù)腹中胎動，正常每小時3～5次，12小時30～40次，如果12小時少于12次或胎動頻繁，表示胎兒宮內(nèi)缺氧嚴重，缺氧時會出現(xiàn)胎動的變化，胎動或增強而快，或減弱而慢，一般胎動消失比胎心音消失要早12～20小時，當然每一個寶寶都有其運動的習慣，如果相對于自己寶寶既往的胎動情況，次數(shù)和幅度變化在50%以上時，要提高警惕，及時就醫(yī)。

學習分娩知識

學習分娩知識。特別是第一胎的準媽媽，最好學習一些分娩知識，比如拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，它可以有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產(chǎn)程并讓寶寶順利出生的目的。