春季是一個(gè)傳染病高發(fā)的季節(jié)，由于氣溫回暖，早晚溫差又大，所以很容易引起流感爆發(fā)。而對于孕媽來說，本身身體就處在一個(gè)敏感時(shí)期，生病的話很多藥也不能用，一定要當(dāng)心，以免影響胎寶寶的健康。所以，孕媽們要特別注意預(yù)防天氣突變導(dǎo)致的感冒或者病毒流感，那么如何預(yù)防呢？一起來看看吧。

3）合理飲食，營養(yǎng)均衡

　　孕期營養(yǎng)均衡，不但是為了給未出世的寶寶補(bǔ)充所需營養(yǎng)，重要的是增加準(zhǔn)媽媽們自身的抵抗力，在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)哦。

　　4）不去人群多的地方

　　懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，這個(gè)季節(jié)正是流感多發(fā)的時(shí)候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合，可以減少感染的機(jī)會。必要的時(shí)候可以戴上口罩哦。

　　孕婦流感食療

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預(yù)防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實(shí)驗(yàn)表明，大蒜有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學(xué)家證實(shí)，大蒜根莖內(nèi)含有一種叫蒜素的活性物質(zhì)，可用來治療和預(yù)防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲?！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項(xiàng)研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞，對預(yù)防感冒會起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。

　　4、綠豆流感茶

　　生綠豆50粒（搗碎），青茶葉1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時(shí)徐徐飲用，可清熱解毒，疏風(fēng)解表。適用于流感防治。

NYC紐約國際早教中心：孕期孕媽身體本就比較敏感，所以需要多加注意一些，平時(shí)可以多喝一點(diǎn)熱開水，平時(shí)也需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，增強(qiáng)抵抗能力，加速新陳代謝，保護(hù)好自己以及胎寶寶的健康。