春天的腳步悄悄走近，樹上開始冒新芽，許多花兒也慢慢的開花了，而處在季節(jié)交替的時(shí)期,很多過敏性疾病開始盛行。過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘……你家是不是也有一個(gè)“過敏寶寶”呢？

家有“過敏”寶寶的爸爸媽媽在季節(jié)交替，尤其是在這個(gè)春天的時(shí)候要格外注意天氣的變化。NYC紐約國際早教中心提醒，可以從以下3點(diǎn)防止寶寶過敏。

1、環(huán)境

環(huán)境對(duì)于孩子的身體具有至關(guān)重要的作用，通過改善環(huán)境，可以讓孩子避免接觸過敏原。由于螨蟲、霉菌等存在于居家環(huán)境中，保持清潔、舒適的家庭環(huán)境十分重要。經(jīng)常打掃房間，勤洗、勤曬床上用品和窗簾等物品。注意保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)過敏性物質(zhì)的濃度。同時(shí)避免環(huán)境中的有害物質(zhì)，例如香煙、煤氣以及炒菜的油煙等刺激性氣味等。最好不要鋪設(shè)地毯，也不宜給寶寶玩毛絨玩具和養(yǎng)寵物。

盡可能少去人多擁擠的封閉型公共場(chǎng)所，公共場(chǎng)所空氣比較渾濁，刺激性因素更多。如果寶寶對(duì)花粉過敏，在春季盡量少去花草集中的植物園或公園，家里也避免養(yǎng)植花花草草。如果過敏癥狀非常明顯，可以帶口罩外出。

2、飲食

孩子的食物應(yīng)可口、清淡、有營(yíng)養(yǎng)。對(duì)過敏性體質(zhì)的孩子來說，要注意是否對(duì)魚蝦等食品過敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，能增加孩子的抵抗力。

讓孩子多喝白開水，不但可以補(bǔ)充水分，對(duì)他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白質(zhì)等物質(zhì)營(yíng)造易滋生細(xì)菌的環(huán)境。

多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還有潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。此外，額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不可忽視。最好選擇營(yíng)養(yǎng)配比豐富合理的國際化大品牌產(chǎn)品，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和健康升值的效果上會(huì)更有保障。 

3、戶外活動(dòng)

活潑好動(dòng)是孩子的天性，適當(dāng)鍛煉可以促進(jìn)孩子肺功能的發(fā)育，增大肺活量，增強(qiáng)呼吸道對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)能力，達(dá)到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外鍛煉，多見陽光和呼吸新鮮空氣，讓他們?cè)诖笞匀恢羞\(yùn)動(dòng)磨煉、釋放心懷。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意根據(jù)孩子的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和地點(diǎn)。對(duì)于過敏性體質(zhì)的孩子來說，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速呼吸頻率，吸入空氣中的過敏物質(zhì)。因此在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身活動(dòng)，避免在干燥寒冷的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛煉項(xiàng)目，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間和激烈的運(yùn)動(dòng)。

最后還需提醒，弄清孩子的過敏原。盡量避免與導(dǎo)致過敏的物質(zhì)接觸，是防止疾病發(fā)生的有效措施。常見的過敏原有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏原。有條件的家長(zhǎng)還可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行過敏原測(cè)試。