孕期，孕媽受到體內(nèi)激素變化的影響，皮膚也會(huì)發(fā)生變化，有的可能會(huì)變得更細(xì)膩光滑，但是還有的孕媽運(yùn)氣可能就不那么好了，在孕期皮膚會(huì)變得敏感脆弱，甚至出現(xiàn)皮膚粗糙，色素沉著等。這可怎么辦呢？接下來(lái)我們就來(lái)教各位準(zhǔn)媽媽做皮膚保養(yǎng)吧。

1、做好皮膚保濕工作

冬季氣候干燥，因此，保濕對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。準(zhǔn)媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起”皮膚干燥”。

之所以強(qiáng)調(diào)再三，實(shí)在是因?yàn)樵诙?，保濕最重要。你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟；也可以喝大量的水，來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開(kāi)放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議你在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時(shí)到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

2、攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

皮膚能否隨時(shí)獲得充足營(yíng)養(yǎng)，與您的膚質(zhì)變化有很大關(guān)系。如果您的皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚(yú)類）的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)?！本S生”素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營(yíng)養(yǎng)素，因此，您可以每天補(bǔ)充25-50毫克維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥最好請(qǐng)醫(yī)生推薦，因?yàn)榧词故蔷S生素，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。

NYC紐約國(guó)際兒童俱樂(lè)部提醒：懷孕期間的皮膚保養(yǎng)非常重要，這將直接影響到分娩后皮膚的恢復(fù)。但要孕育一個(gè)健康的寶寶，還得從多方面注意，包括生活環(huán)境和生活習(xí)慣都不能忽視，在做皮膚保養(yǎng)時(shí)還要考慮到對(duì)胎兒是否有不良影響。