最近我把小寶從南方接回了北方，可能是北方干燥，小寶有點(diǎn)不適應(yīng)，連續(xù)幾天食欲不振，大便困難。這一定是積食了。那么如何應(yīng)對(duì)積食，NYC紐約國(guó)際帶你一起了解。

無(wú)論是消化不良，還是積食，都是不良的飲食習(xí)慣造成的。肉類(lèi)食物本來(lái)就不容易消化，吃完肉接著吃冰糕，肉夾著寒涼凝結(jié)在胃腸里更不易消化。冰糕是不能再給孩子吃了。他要是實(shí)在吵得慌，那就只許吃一口。然后讓孩子每天早晨吃一顆新鮮的山楂。結(jié)果，孩子吃了不到1個(gè)星期，肚子就不痛了，嘴里的口氣也消了。 中醫(yī)以山楂為藥。自有妙用。中醫(yī)典藉里記載說(shuō):“山楂能化肉積，凡多年母豬肉煮之不爛，但入山楂一撮。登時(shí)皮肉即糜?！八哉f(shuō)山楂不但能健胃消食，更擅長(zhǎng)消肉積。新鮮的山植去掉核，凈量也得有4-5克，藥性遠(yuǎn)勝于加工干燥后的中藥，所以對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，一顆足矣。如果有的孩子覺(jué)得山楂酸，可以去核后搗碎放到早上熬的粥里，每天1顆就夠了，最多吃1個(gè)星期。病愈后不要再吃，因?yàn)閺乃幍慕嵌葋?lái)說(shuō)，山楂也是消導(dǎo)之劑。有積的時(shí)候才能吃，吃過(guò)了會(huì)導(dǎo)致孩子大便稀，反而對(duì)胃腸不利。

其實(shí)食積也分實(shí)證、虛證。實(shí)證有兩種，一種是因愛(ài)吃雞、鴨、魚(yú)、肉而患的肉積，還有一種是因愛(ài)吃瓜果、疏菜、冷飲之類(lèi)而患的冷積。這兩種積都來(lái)得急、去得易。稍用點(diǎn)消積導(dǎo)食的藥或食品就能好。肉積用山楂除，冷積可用一小塊生姜剁碎了，放半杯水煮開(kāi)，加上一勺紅糖，喝兩次就會(huì)好。

有的孩子肚子里有積，卻和上面的情況正好相反。他肚子痛的時(shí)候，喜歡讓家長(zhǎng)用手去按一按、揉一揉，覺(jué)得這樣好受點(diǎn)，這就是虛證。這樣的孩子吃飯不香，大便稀，上廁所的次數(shù)也多，這就是因?yàn)楹⒆拥钠⑽柑?，不升清。吃的東西沒(méi)有完全經(jīng)過(guò)脾的消化和吸收，導(dǎo)致大便里還有一些沒(méi)有消化的食物，所以肚子里容易有積。這種情況光導(dǎo)積是不行的，虛在脾上就要補(bǔ)脾。補(bǔ)脾的辦法有很多，有的家長(zhǎng)會(huì)去買(mǎi)些肥兒丸之類(lèi)的所謂補(bǔ)品給孩子吃?？赡軙?huì)有些效果，但見(jiàn)效很慢。孩子的脾和胃是慢慢養(yǎng)起來(lái)的，再加上孩子的脾胃本來(lái)就弱，不能很好地消化一些硬的食物，所以給孩子補(bǔ)脾胃的最好辦法就是給孩子吃一些稀的、軟的食物，比如說(shuō)小米粥，每天早晚給孩子各喝一次小米粥。孩子如果又黃又瘦的，您還可以在粥里加兩三個(gè)大棗，可以幫孩子生氣血。有的父母一時(shí)心血來(lái)潮便給孩子連著喝了幾天的粥，見(jiàn)沒(méi)什么明顯的起色就放棄了，這完全是錯(cuò)誤的。給孩子補(bǔ)脾胃是一個(gè)“持久戰(zhàn)”，它不像感冒發(fā)燒那樣，給孩子吃點(diǎn)退熱藥，發(fā)發(fā)汗就能立即起效。但是您只要堅(jiān)持了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不知不覺(jué)中，孩子的小臉一天比一天紅潤(rùn)。

在孩子的日常飲食照料中，我們要細(xì)心觀察，更要在食物的做法與種類(lèi)上多下功夫，保證孩子每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，這樣才能幫助孩子更健康的成長(zhǎng)。