關(guān)于寶寶睡覺這件事，一定是不少媽媽內(nèi)心的痛。遇到會睡整夜覺的寶寶，你就謝天謝地吧！因?yàn)檫€有更多的孩子，入睡難，睡著了之后還易醒，媽媽為了把寶寶哄睡，簡直是要用“洪荒之力”。NYC紐約國際早教中心認(rèn)為，睡眠質(zhì)量好有利于寶貝們的大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。不過，寶寶在不同的階段，有不同的睡眠特點(diǎn)，寶媽若是了解，就能辨別寶寶是否睡得好。

一般1-3個(gè)月大的寶寶，大部分時(shí)間都是在睡覺，且睡得很香。4-6個(gè)月的寶寶，每天睡眠時(shí)間大概為15-16小時(shí)，大多處于淺睡眠期，睡著時(shí)會經(jīng)常看到他們有豐富的表情，比如有微笑、皺眉、噘嘴、四肢舒展伸直等一系列小動作。但有些寶寶入睡困難，有些甚至入睡后也容易醒，這是什么原因呢？

其一，睡眠環(huán)境不佳。媽媽應(yīng)當(dāng)為寶寶營造一個(gè)安全舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線過強(qiáng)或噪聲過大以及寶貝的不適感都會干擾其正常睡眠，且易于驚醒。選擇軟硬適中的床墊，不要鋪得太軟，以免影響骨骼的成長。挑選一個(gè)合適的枕頭，一般枕頭高度3-4厘米左右，有助于寶寶的睡眠。睡覺時(shí)避免穿厚厚的衣服，穿一件單薄的純棉衣即可，蓋上小被子，穿上厚襪子，小腳丫露在外面，但要防止寶寶夜里踢被子著涼。

其二，睡眠習(xí)慣不良。良好的睡眠習(xí)慣應(yīng)該從新生兒起開始培養(yǎng)。有些寶寶沒有形成正常的生物鐘，導(dǎo)致日夜顛倒。另外，有些媽媽睡眠中限制寶寶的自由活動，如摟著睡覺，這么做不利于寶寶身體正常血液循環(huán)，甚至可能導(dǎo)致窒息等意外發(fā)生。還有，寶寶睡眠中未養(yǎng)成定時(shí)喂養(yǎng)的習(xí)慣，醒來就吃，這都影響其睡眠質(zhì)量。

所以，爸爸媽媽需要給寶寶營造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，并且從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。只有滿足這兩個(gè)條件，寶寶睡覺才能踏實(shí)，不會再易醒。