首頁 > 早教頻道 > 健康疾病 > 幾種催乳食物讓媽媽們更容易產(chǎn)乳
NYC紐約國際早教中心育兒分享,幾種催乳食物,讓媽媽們更容易產(chǎn)乳。每個媽媽的乳汁分泌量都不同,有一些媽媽產(chǎn)后乳汁較多,而有些媽媽產(chǎn)后乳汁較少,看著孩子吃不飽的可憐樣,媽媽們既心疼又無奈,下面,NYC紐約國際早教中心的老師們,就給家長介紹幾種催乳食物,讓媽媽們更容易產(chǎn)乳。
花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
精選食譜:花生燉豬腳
主料:生豬腳2個,花生200克。
調(diào)料:蔥、姜、黃酒適量。
做法:豬腳洗凈,用刀劃口,加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟。
絲瓜絡(luò)
絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
精選食譜:鮮蝦絲瓜湯
原料:鮮蝦100克,青皮6克,絲瓜200克,植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
做法:
1、將青皮研成粉末;絲瓜刨去外皮,洗凈,切成斜片,蔥切成蔥花,姜切成絲。
2、鮮蝦去須及足,洗凈,加入料酒、青皮末、少許精鹽拌勻,腌10分鐘。
3、鍋置火上,倒入植物油燒熱,下姜絲、蔥花爆香,再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下,加適量清水煮湯,待沸進放入絲瓜片,煮至蝦、瓜熟后,加味精、精鹽調(diào)味即可。
金針菜
金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。
精選食譜:金針菜燉肉
材料:金針菜310克,瘦豬肉60克。
做法:
1、金針菜洗凈,將瘦豬肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐內(nèi)。
2、用旺火隔水燉至瘦豬肉熟透,吃金針菜、瘦豬肉,喝湯。一般5-7次有效。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能。產(chǎn)婦產(chǎn)后食用黑芝麻可以活動血液,促進人體代謝,及時產(chǎn)乳
更多育兒知識,關(guān)注NYC紐約國際早教中心頁面
<上一篇:孩子哭鬧常見原因有哪些
>下一篇:孩子感冒初期的食療方法