首頁(yè) > 早教頻道 > 健康疾病 > 寶寶冬季暖身御寒4類營(yíng)養(yǎng)素不可缺

    寶寶冬季暖身御寒4類營(yíng)養(yǎng)素不可缺

    文章標(biāo)簽:寶寶,冬季,暖身,御寒,4類,營(yíng)養(yǎng)素,不可缺
    發(fā)布日期:2017-10-30

    NYC紐約國(guó)際早教中心,育兒分享,寶寶冬季暖身御寒,4類營(yíng)養(yǎng)素不可缺。冬季氣候寒冷干燥,如果沒有做好防寒保暖工作,人體難免會(huì)抵抗力下降,導(dǎo)致感冒或發(fā)燒等疾病。今天,NYC紐約國(guó)際早教中心就給大家介紹幾種暖身御寒的營(yíng)養(yǎng)元素,必要時(shí)可以給孩子補(bǔ)充。


    寶寶冬季暖身御寒 4類營(yíng)養(yǎng)素不可缺


    御寒營(yíng)養(yǎng)素——維生素


    維生素對(duì)于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢等。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,所以想要擺脫身體的低溫狀態(tài),你需要及時(shí)從飲食中補(bǔ)充維生素,調(diào)整體內(nèi)激素平衡。


    御寒營(yíng)養(yǎng)素——無機(jī)鹽


    研究發(fā)現(xiàn),有的人之所以在冬季時(shí)怕冷,是因?yàn)樯眢w缺乏無機(jī)鹽的緣故。一般情況下,身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫平衡,但是一旦身體缺乏無機(jī)鹽,就會(huì)導(dǎo)致體溫平衡機(jī)能變差,容易怕冷畏冷。所以要預(yù)防寒冷,解決怕冷的癥狀,可以多吃富含無機(jī)鹽的食物,比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。


    御寒營(yíng)養(yǎng)素——鐵


    女人怕冷是由于血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。而女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導(dǎo)致了鐵的丟失。在人體中,鐵是制造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì),擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸和代謝的任務(wù)。若女性因月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵,同時(shí)在膳食中又不能及時(shí)補(bǔ)充,就會(huì)影響到血液攜氧能力,這樣肢體在活動(dòng)中便會(huì)產(chǎn)熱不夠,尤其在手、足等末梢部位。


    御寒營(yíng)養(yǎng)素——碘


    碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量,從而發(fā)生熱能。抵御寒冷。如果體內(nèi)臨時(shí)缺碘,合成甲狀腺素的原料缺乏,身體的御寒能力會(huì)因此降低。因此,可適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。


    更多育兒知識(shí),關(guān)注NYC紐約國(guó)際早教中心頁(yè)面

    男孩 女孩
    提交
    中文字幕美国亚洲电影,亚洲无码电影视频在线播放,91精品国产麻豆,亚洲性爱免费观看视频 久久五月天综合网 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com