如今，大街上戴眼鏡的小朋友越來越多，豆媽看著心里真是著急。豆媽年少不懂事時曾覺得戴眼鏡很有學(xué)問，并最終如愿以償?shù)慕?00度(捂臉)。先不說帶上框架之后顏值下降，吃個火鍋也是“霧里尋毛肚”，生活中的諸多不便簡直一天一夜都數(shù)不完。

　　成年之后，豆媽就迫不及待的去做了激光手術(shù)。但是，并不是所有人的條件都適合做手術(shù)，即便做了也有可能造成視網(wǎng)膜脫落。所以，為了不讓豆包重蹈覆轍，豆媽生活中特別注意豆包的用眼衛(wèi)生和視力情況，所幸到目前為止豆包的視力一切正常，長出一口氣。

　　作為父母，一定要把預(yù)防孩子近視這個事情重視起來。趁著今天世界愛眼日，那么如何從小保護寶寶視力?豆媽就來跟大家聊聊預(yù)防孩子近視這個事兒。

　　NYC紐約國際兒童俱樂部想提醒大家的是，孩子近視跟遺傳雖然有一定關(guān)系，但最重要的決定因素還是孩子的用眼習(xí)慣，包括手機等電子產(chǎn)品的使用，以及參加戶外活動的時間等等。

　　如何從小預(yù)防近視寶寶近視

　　父母要帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

　　眼科醫(yī)生建議，孩子閱讀時要遵循以下原則：

　　1、眼睛與書本至少保持25～30 cm的距離，不在乘車、走路或臥床時閱讀。

　　2、閱讀時使用雙重照明，即在開啟房間天花板上的日光燈的同時，在距離書本 50 cm處再放置一盞閱讀專用的臺燈。

　　3、閱讀 45～50 分鐘休息 10 分鐘，休息時最好到戶外自然光線下，或者遠(yuǎn)眺。

　　4、適當(dāng)增加戶外活動時間。研究表明孩子在戶外的時間越長，近視風(fēng)險越低。

　　此外，因為電子產(chǎn)品的普及，很多寶爸寶媽完全把手機ipad當(dāng)成了哄娃神器。寶寶不吃飯，手機扔過去;寶寶不睡覺，再玩會ipad...趕緊改掉這個壞習(xí)慣吧!

　　美國兒科學(xué)會建議，孩子每天看屏幕的時間不要超過 2 小時，且遵循以下原則：

　　1、電腦桌椅的擺放要合適，大概讓孩子的水平視線比屏幕中心高15 度，鍵盤和鼠標(biāo)的高度剛好使孩子上臂自然下垂、前臂水平放置;

　　2、看電子屏幕時，房間光線要適當(dāng)調(diào)暗;

　　3、鼓勵孩子端正坐姿，距離電腦屏幕不少于 50 cm;

　　4、每隔 20 分鐘休息一下眼睛，站起來走走;

　　5、睡前不要玩手機，屏幕光線會影響入睡。

　　飲食方面，不要偏食、挑食，缺鋅、缺硒都會降低視神經(jīng)敏感度、辨色力，經(jīng)常吃甜食、油炸食品和垃圾零食也容易近視。

　　黃綠色的果蔬及各種堅果能補充葉黃素、β-胡蘿卜素，可以抵抗自由基對視網(wǎng)膜的氧化損傷。深色蒸菜和紫黑色水果富含花青素，可增強夜視能力。

　　世界那么大，我還要用一雙明亮的眼睛去看看呢!爸爸媽媽，快來幫我一起愛護眼睛、預(yù)防近視吧!