首頁(yè) > 早教頻道 > 飲食營(yíng)養(yǎng) > 寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)餐譜推薦:清蒸龍利魚(yú)
給寶寶吃什么魚(yú)好?媽媽想為寶寶做魚(yú),可又擔(dān)心魚(yú)刺多不好處理會(huì)傷到寶寶;魚(yú)刺少的又害怕會(huì)有腥味寶寶不愛(ài)吃。這可怎么辦?紐約國(guó)際這就為媽媽們來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。龍利魚(yú)只有中間的脊骨,刺又少、肉又多,幾乎沒(méi)有任何魚(yú)腥味,清蒸來(lái)吃味道真是棒極了。沒(méi)有骨頭,特別適合做給寶寶吃。
清蒸龍利魚(yú)的用料
龍利魚(yú)柳 料酒 檸檬 生姜 蔥 橄欖油 蒸魚(yú)豉油
清蒸龍利魚(yú)的做法
1.在魚(yú)里加入一勺料酒,擠入幾滴檸檬汁,加入生姜絲,均勻擦拭一遍,腌制15分鐘。
2.蒸鍋里加水,煮開(kāi)后放入魚(yú),蒸6分鐘,把蒸出的水倒出。
3.蔥切成小段后撒在魚(yú)上。
4.鍋中放入少量的橄欖油加熱后倒在魚(yú)上。
5.加一點(diǎn)蒸魚(yú)豉油即可。
紐約國(guó)際早教中心小貼士
1.龍利魚(yú)基本沒(méi)有魚(yú)腥味,所以不用放很多料酒,加點(diǎn)生姜和檸檬只是提味。
2.龍利魚(yú)非常鮮嫩,容易熟,所以水開(kāi)后蒸6分鐘即可,我用的是龍利魚(yú)柳,如果你買的好似整條魚(yú),那么8分鐘也可以了。
3.蒸龍利魚(yú)后流出的湯汁不像普通的魚(yú)有腥味,所以可以不用倒掉直接喝即可。 味道非常好。