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    立秋養(yǎng)生食譜立秋后孩子吃什么對(duì)身體好

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    發(fā)布日期:2017-09-21

    NYC紐約國際早教中心,育兒分享,立秋養(yǎng)生食譜,立秋后孩子吃什么對(duì)身體好。秋天天氣干燥,容易上火,尤其是孩子抵抗力差,上火后就容易生病,那么,立秋后孩子吃什么對(duì)身體好?



    立秋養(yǎng)生食譜 立秋后孩子吃什么對(duì)身體好


    藕梨汁


    適合月齡:12個(gè)月以上寶寶


    食材:蓮藕、白糖(可不添加)


    制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,用料理機(jī)打碎,去渣取汁后,即可給寶寶飲用。


    Tips:蓮藕甜且脆,生吃蓮藕能夠清熱生津、潤肺止咳,尤其適合秋燥上火的寶寶食用。熟食蓮藕能夠由涼性轉(zhuǎn)溫性,健脾益胃,如果寶寶的脾胃虛弱可熟食蓮藕。


    南瓜紫米粥


    適合月齡:12個(gè)月以上


    制作方法:取適量南瓜洗凈去皮切片,將大米洗凈后與南瓜一起放入水中煮,先用大火煮開,后改用文火,煮至大米與南瓜軟爛即可。


    南瓜泥


    適合月齡:6個(gè)月以上寶寶


    制作方法:取適量南瓜洗凈去皮,將南瓜切成小塊后,上鍋蒸熟至軟爛,之后用小勺將南瓜捻成泥即可。


    藕泥


    適合月齡:6個(gè)月以上寶寶


    食材:蓮藕


    制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,上鍋蒸熟后,用小勺搗成泥狀即可。


    鴨肉—適用于9個(gè)月以上寶寶


    可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃,大一點(diǎn)的寶寶可以吃板栗燜鴨,板栗有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食相得益彰。鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。


    芋頭——適用于1歲以上寶寶


    可以將芋頭煮熟或者蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在面粉里,做成芋頭餅給寶寶吃。


    芋頭的黏液會(huì)刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。


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