產(chǎn)后下奶是新手媽媽們遇到的頭等大事，而對于一部分寶媽來說還是一個不小的挑戰(zhàn)，因為奶水不足，很多媽媽們都陷入了焦慮。其實好的心情也是保證奶水質(zhì)量的重要因素哦，所以紐約國際提醒寶媽，一定要放松心情輕松上陣。產(chǎn)后為了下奶，催乳湯是不二選擇，那么催乳湯什么時候可以開始喝呢？

紐約國際兒童俱樂部：產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。

1、乳腺在孩子生下來之后二三天內(nèi)開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預(yù)防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時控制湯飲數(shù)量。

2、催乳湯喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費。同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴張淤積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。另外在惡露排盡前催乳的話，也不利于惡露的排盡。剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。食物以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清，產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

3、產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可適當(dāng)推遲喝湯時間，喝湯量也可適當(dāng)減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚者可能發(fā)生急性乳腺炎。若產(chǎn)后各方面情況比較差，可適當(dāng)早一些進食湯飲，吃的量也多些，進食時應(yīng)根據(jù)身體狀況而定，防止胃腸負擔(dān)過重而出現(xiàn)消化不良。