首頁 > 早教頻道 > 飲食營養(yǎng) > 酷暑難當,給寶寶添加輔食都需要注意些什么?
夏季寶寶的胃口最需要特別細心的照顧,因為炎熱的高溫天氣,常常會讓人食欲下降,沒有胃口,寶寶也不例外。媽媽們有什么妙招能夠幫助寶寶改善食欲呢?為寶寶添加輔食的時候,夏季又需要注意些什么呢?NYC紐約國際覺得需要做到以下幾點:
1、夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正常現象,不必擔心。
如果要準備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因為母乳中含有多種能夠防病的抗體,可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于小兒的身心健康。
2、勤給孩子喂水
嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發(fā)現孩子嘴唇干、尿少時,可適當多喂些水。
4個月以內的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高,市售的飲料五花八門、品種繁多,對于小兒來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水,不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒,經常吃過多的冷食也容易引起營養(yǎng)不良。
3、適當調整膳食結構
夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構,減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加孩子的食欲。
主食可多食粥類,例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料,同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。
4、多種食物合理搭配
孩子喜歡吃涼拌蔬菜。為了保證涼拌菜的衛(wèi)生,蔬菜必須加熱后涼拌。
為了讓孩子多吃些豆制品,可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌,例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲(胡蘿卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣(離筍、素雞、胡蘿卜)等。制作菜肴時可加適量的青蒜和醋,可增進食欲,幫助消化。
5、食品衛(wèi)生非常重要
夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因為他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜剩飯。
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