首頁 > 早教頻道 > 飲食營養(yǎng) > 維生素雖好,但不可盲目補(bǔ)充!
父母應(yīng)該予以重視,及時(shí)給寶寶多吃相關(guān)維生素含量豐富的食物。必要時(shí),可以用維生素片劑加以補(bǔ)充。但是,維生素又不可多服,特別是脂溶性維生素容易在吸收后沉積在脂肪中,如果長期大量服用,往往會引起不良反應(yīng),嚴(yán)重的也可以發(fā)生中毒。尤其是維生素A和D更容易發(fā)生中毒。
攝入大量的維生素A,如大量進(jìn)食豬肝、魚肝、濃魚肝油等,即可引起急性或慢性中毒。一般兒童一次量超過30萬單位(國際單位)即可造成急性中毒。如連續(xù)每日服用維生素A10萬單位,超過6個(gè)月,即可發(fā)生慢性中毒。
魚肝油滴劑(魚肝油精)除含大量維生素D外,維生素A的含量極高,一般人多誤認(rèn)為它是補(bǔ)品,盲目地大量給嬰幼兒服用,極易引起中毒。中毒的癥狀是:骨痛、皮膚粘膜改變、顱內(nèi)壓升高等。還可見惡心、暈眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、兩眼內(nèi)斜視、眼球震顫與復(fù)視等癥狀。
維生素D也易發(fā)生中毒。有的小兒瘦小,生長較緩慢,但并不是佝僂病,父母往往容易給他們多服魚肝油精等含維生素D的藥劑,這樣易引起中毒。癥狀是食欲缺乏、消瘦、尿頻,但尿量不多,還有低熱、便秘、惡心、嘔吐等癥狀。嚴(yán)重的由于鈣離子吸收過多,還有神經(jīng)和肌肉的興奮性降低,表現(xiàn)為精神抑制、運(yùn)動(dòng)失調(diào)。
NYC紐約國際早教中心提醒各位家長,維生素雖然是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),但它并不是可以隨便大量服用的所謂補(bǔ)品,切不可長期使用這些產(chǎn)品。因?yàn)闊o論是藥品還是保健產(chǎn)品,長期使用會不同程度地對人體產(chǎn)生一些不良影響。希望家長朋友能很好地重視孩子日常飲食的科學(xué)性,通過這種最安全的方式來補(bǔ)充維生素。
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