首頁(yè) > 早教頻道 > 飲食營(yíng)養(yǎng) > 一歲多的寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?
寶寶不愛(ài)吃飯是很多家長(zhǎng)都非常煩惱的一種現(xiàn)象,如果寶寶厭食的時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng),不僅會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育,還可引起多種癥狀,如口腔不潔、消化不良等等。那么,一歲多的寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?
1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式。寶寶不愛(ài)吃飯,可能是因?yàn)檫@種食物或這種烹調(diào)方式,所以家長(zhǎng)要花心思改變一下烹調(diào)方式,同時(shí)要注意烹調(diào)方式不宜過(guò)于油膩,否則油膩日久,會(huì)影響寶寶消化功能,進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是,膳食應(yīng)均衡搭配,并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等),脂肪食物為輔。
2、經(jīng)常給寶寶按摩。寶寶吃過(guò)飯后,家長(zhǎng)可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩,這樣不僅能促進(jìn)食物消化,增進(jìn)親子感情,也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),才能吃得好。在用餐前,家長(zhǎng)可以帶寶寶到公園去玩一會(huì)兒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)熱量,這可增加寶寶的食欲。
4、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣。定時(shí)、定量給寶寶進(jìn)食,減少兩餐之間的零食、點(diǎn)心,培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗寶寶玩,也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯,這樣會(huì)影響其胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌,可引起消化不良。
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