首頁(yè) > 早教頻道 > 飲食營(yíng)養(yǎng) > 如何糾正寶寶的厭食習(xí)慣?
寶寶挑食估計(jì)是每個(gè)媽媽都會(huì)遇到的育兒難題之一。有的寶寶不愛吃蔬菜,有的寶寶不愛吃肉食,這該如何是好?NYC紐約國(guó)際早教中心帶大家一起來看看吧!
NO.1:蔬菜篇
一、變著花樣做蔬菜
對(duì)于不喜歡吃蔬菜的“鐵桿”寶寶,媽咪一定要多動(dòng)腦筋,變化蔬菜的烹煮方式,如將胡蘿卜磨成醬泥,加入肉餡中,做成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩的餡料;或者把蔬菜添加于漢堡的碎肉中,制成漢堡包或其它食物。
二、不愛吃熟蔬菜?換成生蔬菜!
有的寶寶不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜,喜歡吃一些生蔬菜,如西紅柿、水蘿卜、黃瓜等。對(duì)于這些能夠生吃的蔬菜,媽咪可以把它們制成涼拌菜,做給寶寶吃。
三、激起寶寶的好奇心
媽咪可以在裝有寶寶不喜歡吃的蔬菜盤底下,貼上一張很可愛的粘貼畫。然后告訴寶寶,如果把這盤菜吃光了,就會(huì)在盤底發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘密。這樣,寶寶會(huì)因?yàn)楹闷姹M力去吃原本不喜歡吃的蔬菜。
NO.2:肉食篇
一、如果寶寶不肯吃肉,那么麻麻可以將肉做成餡料,混在寶寶愛吃的菜里。
二、葷素搭配。用肉類搭配蔬菜,不僅可以改善外觀,勾起寶寶的食欲,還能讓蔬菜更鮮美呢。
三、變花樣。不要過于死板地將肉切成方塊,可以變換花樣,切成丁和絲等;也可將肉釀在蔬菜里,如釀蓮藕、茄子、圓椒等,提起寶寶食欲。
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