首頁 > 早教頻道 > 飲食營養(yǎng) > 注意!補(bǔ)鈣注意事項(xiàng),這樣的孩子需要補(bǔ)鈣了
妞妞在10個(gè)月的時(shí)候才開始冒出一顆小牙,后期長牙也很慢,爸爸媽媽一直以為妞妞只是長牙比較晚而已,到醫(yī)院體檢時(shí),醫(yī)生告知妞妞是缺鈣了!一家人這才開始給妞妞補(bǔ)鈣。可是鈣也不能亂補(bǔ),不是吃得越多越好的。哪些孩子需要補(bǔ)鈣呢?
1.長牙、換牙期的寶寶:寶寶長牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康生長,避免寶寶出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶:這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣,所以應(yīng)注意提前預(yù)防。
3.兩歲以內(nèi)的嬰幼兒:由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短,體內(nèi)維生素D的生成受到限制,不利于鈣的吸收而易造成缺鈣,因此兩歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充,有利于孩子健康生長。
4.挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛喝奶的寶寶應(yīng)注意補(bǔ)鈣。
5.處于生長高峰期的寶寶:兒童在生長高峰期個(gè)頭迅速增高,骨骼對(duì)鈣的需求量也大大增加,鈣的補(bǔ)充可以使寶寶既長高又長壯。
補(bǔ)鈣也不是隨時(shí)吃,吃多少都可以的。孩子補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上,如果孩子在吃飯時(shí)服用鈣制品,會(huì)影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。另外,補(bǔ)鈣時(shí)不要吃含有大量草酸的食物,以免影響吸收。在補(bǔ)鈣期間可以搭配補(bǔ)充足量的維生素D,這樣能更好的促進(jìn)鈣吸收。NYC紐約國際早教中心建議,給孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是臨睡前。睡眠期間是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。所以,家長可以在睡前給寶寶吃補(bǔ)鈣的東西。
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