芝麻可用作烹飪原料，日常生活中，人們常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻餅，芝麻醬。常吃芝麻也有不少好處。那么，具體寶寶多大可以吃芝麻。跟著NYC早教一起我們來學(xué)習(xí)一下寶寶吃芝麻的好處，和年齡。

　　寶寶多大可以吃芝麻

　　建議寶寶7-9個月吃 寶寶4-6個月就可以開始添加輔食了，但因為芝麻稍硬，應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后(即7-9個月)再食用，而且因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，建議把它碾碎、磨細后再給寶寶食用。

　　寶寶吃芝麻有什么好處

　　1.幫助補充鐵質(zhì) 寶寶4-6月后，從母體中帶出來的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個時候的寶寶需要開始補充鐵質(zhì)。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補充鐵質(zhì)的良好來源。

　　2.促進寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育 芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。經(jīng)常食用對寶寶的骨骼，牙齒的發(fā)育都大有益處。

　　3.促進寶寶的智力發(fā)育 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發(fā)育非常有好處。

　　4.幫助緩解便秘 芝麻含脂肪油達45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進腸道運動等功效，對于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。

　　寶寶吃芝麻注意事項

　　1. 寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

　　2. 4-6個月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養(yǎng)，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細后再給寶寶食用。

　　3. 寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火，消化不良不舒服。

　　所以不是什么年齡段的寶寶都可以食用芝麻的。芝麻有黑芝麻和白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，補益則以黑芝麻為佳。都是有量的，多食也不宜，反倒會有不好的效果。