雖說寶寶的顏值是由爸爸媽媽的基因決定，但是后天的努力也必不可少，我們媽媽的努力自然是不能放棄的，畢竟還是會有所影響哦。如何做才能生一個皮膚白顏值高的寶寶呢？孕媽媽可以堅持這樣做哦。

1.多看看漂亮寶寶的照片

有個傳統(tǒng)的做法是這樣的：寶寶第一眼見到的人會影響孩子的長相。所以，很多父母都偏好找漂亮的助產(chǎn)士。雖說這只是個無稽之談，不過，心理暗示的作用還是很強大的。所以，孕媽媽不妨多在家中擺放一些漂亮寶寶的照片，相信自己也一定能生出漂亮寶寶。所謂賞心悅目嘛，其實也是因為孕媽媽的情緒影響著胎寶寶的健康哦。

2.保持好的情緒

孕婦的情緒會影響胎兒的長相嗎？答案是肯定的。根據(jù)醫(yī)生的介紹，胎寶寶能夠感知到媽媽的情緒，并可以對媽媽的情緒做出簡單回應。這是因為媽媽體內(nèi)激素水平的改變，能夠透過胎盤屏障傳達到胎兒的血液中，進而對其產(chǎn)生影響。媽媽的腎上腺素等激素的分泌如果長期處于高水平狀態(tài)，胎兒的激素分泌就會發(fā)生異常。這樣一來，胎兒的血液與營養(yǎng)供應就會被影響。

如果孕媽媽的情緒不好，生出畸形兒的概率將會大大增加。這是因為生氣的孕婦體內(nèi)白細胞會大大減少，自身內(nèi)分泌失調(diào)，生出來的寶寶情緒也會受驚，對寶寶的長相也會產(chǎn)生一些影響。

所以說，在懷孕期間，媽媽一定要學會調(diào)節(jié)自己的負面情緒，保持輕松愉快的心情。準爸爸們也要體察妻子的情緒，給妻子更多關(guān)愛。

3.多聽輕音樂

輕音樂可以放松心情，還能穩(wěn)定孕媽媽的情緒。孕媽媽的情緒好了，肚子里的小寶貝也自然舒坦了。所以說，孕期如果煩躁的話，不如多聽聽輕音樂吧。

4.攝入均衡而有針對性的營養(yǎng)元素

在懷孕期間，除卻均衡攝入各種營養(yǎng)元素以外。也可以根據(jù)實際需求，在咨詢醫(yī)師的前提下，多攝入一些能讓寶寶變美麗的營養(yǎng)素。早教中心表示，想讓孩子有好皮膚，就多吃一些維C豐富的食物；想讓孩子的眼睛明亮，就多吃些含維A的食物；想讓寶寶的頭發(fā)光滑漂亮，可以多吃一些維B、維E豐富的食物。

孕媽媽可以好好規(guī)劃自己的孕期生活，多想一些美好的事情，或者可以去做一些自己喜歡的事情，當然，是在保證自身安全的前提下。平時要多笑，微笑是很有魔力的，可以讓你心情愉悅，也可以讓你看起來更加美麗，自然也能讓胎寶寶更健康漂亮。