相信所有爸爸媽媽在準(zhǔn)備要寶寶的時候，都幻想著寶寶生下來以后可愛的模樣，每個人都希望能生一個聰明健康的寶寶。孕期準(zhǔn)媽媽可以通過補(bǔ)充各種的營養(yǎng)，為寶寶營造良好的營養(yǎng)支持，這樣，就不愁生不出聰明又健康的寶寶啦！

一、補(bǔ)充葉酸，讓寶寶更聰明

想要寶寶聰明，腦袋就要發(fā)育完好，葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要元素，可防止胎兒腦神經(jīng)畸形。

二、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵，讓寶寶更健康

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要物質(zhì)，能影響到胎兒的發(fā)育；鈣是胎兒骨骼、牙齒發(fā)育的重要元素；而胎兒的血液需要大量的鐵和蛋白質(zhì)等原料，都會從媽媽身體里吸取。

三、各種維生素必不可少

要讓寶寶聰明又健康，各種維生素必不可少都要到位，維生素攝入足夠，寶寶才能正常的發(fā)育以及成長哦。

NYC紐約國際提醒，寶寶的成長狀況和孕期準(zhǔn)媽媽的生活、飲食等方面都是息息相關(guān)的。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡可能多的豐富自己的膳食，做到營養(yǎng)全面，平時應(yīng)該多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以保證各種維生素的攝入。