NYC紐約國際早教中心育兒分享，生完孩子后，怎樣做能瘦回去。不少孕媽以為，生玩孩子后就可以瘦回去，但是等到卸貨后卻發(fā)現(xiàn)，肚子上還是有一圈游泳圈，生完孩子后還能瘦回去嗎？怎樣做能瘦回去？

生完孩子后，為什么肚子會(huì)有一圈肉？

生完孩子后，肚子上的一圈肉，其實(shí)是皮膚松弛的后果。女性懷孕后，子宮會(huì)逐漸膨脹，等到寶寶生下來后，肚子上的皮膚就會(huì)變得松弛，并且還會(huì)堆積一定量的脂肪，使腰部看起來很“粗壯”。孕媽媽想要身材恢復(fù)至正常，一般需要3-6個(gè)月。

那么，生完孩子后，怎樣能瘦回去呢？

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽們要有信心自己一定有奶，然后奶是夠的，這個(gè)信念超級(jí)重要，母乳，我們吃的熱量都給寶寶消耗了，不會(huì)胖很多的；

從產(chǎn)后6-8周開始運(yùn)動(dòng)。在醫(yī)生檢查后確定盆腔沒有過度損傷，沒有早起脫垂表現(xiàn)，開始了穿瘦身服，塑身裝。產(chǎn)后一定要綁收腹帶，可以讓你在月子中幾乎因?yàn)閼褜殞殮埐蝗潭玫亩亲邮栈氐胶湍阏Ｉ聿谋壤喾囊粋€(gè)范圍

腹部按摩：每天吃飯后，利用手指按摩腹部，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道的新陳代謝能力，可起到減肥效果。而且，腹部按摩還能提高腹部皮膚的溫度，具有消耗身體能量，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

媽媽們選擇一些強(qiáng)度不太大的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、登山、其系行車等。從每天10分鐘開始，逐漸增加到每天至少一小時(shí)。

減小肚子訣竅：坐椅子坐一半留一半，同時(shí)挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個(gè)人癱在椅子上。

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