首頁(yè) > 早教頻道 > 飲食營(yíng)養(yǎng) > 孕期皮膚干燥怎么辦,7種水果幫助你
天氣干燥的時(shí)節(jié),作為體溫偏高的孕婦來(lái)說(shuō),更是會(huì)感覺(jué)皮膚干燥,準(zhǔn)媽媽除了使用安全的孕期護(hù)膚品之外,早教中心還建議可以多吃一些水果,防止皮膚干燥。
草莓
草莓富含維生素C,總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是水果之王,它所含的很全面。有一句諺語(yǔ)是說(shuō),每天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離你。同時(shí),它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋(píng)果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?,如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話(huà),可以不可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以不可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤(rùn)滑。
奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以不可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以不可以生食,也可以不可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話(huà),那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以不可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話(huà),那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿(mǎn)意的。
孕期皮膚容易干燥,而干燥的后果則是會(huì)是孕婦皮膚變差,孕后期更增加長(zhǎng)妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn),所以NYC紐約國(guó)際提醒準(zhǔn)媽媽們一定要多吃水果,不僅能保持皮膚水潤(rùn),對(duì)自己和寶寶的身體也是很有益處。